輕鬆養生｜照顧心臟天然補品

許多人有一種觀念，患心臟病或做過「通波仔」等心臟手術後，只可服西藥，忽略了中藥及營養控制的天然補品，來達到預防再次復發。說得白一點，是您的主診醫生，生怕你們胡亂聽取隔離阿叔或樓上阿嬸的所謂「偏方」，把有毒的，無毒卻擾亂西醫藥理的「藥材」灌進肚子，出了岔子便不知如何救命了！小董告訴你，正確照顧好心臟的蔬菜、水果和保健藥材，好好收藏啊！

菠菜：補血，降低心臟病風險指數。

洋蔥：調節血脂、血壓和預防血栓形成。

芹菜：使血壓和膽固醇下降百分之十四，具排鈉（塩）作用，利水消腫。吃芹菜別把葉子丟了，它富含維他命C比芹莖還要高哩！

山藥、秋葵、黑木耳、海帶：加速膽固醇排出體外。黑木耳還可抗血小板凝結高效預防血管栓塞；海帶則能預防動脈硬化。黑木耳天然的買少見少，有見及此，小董將親身到中國的農產品供應商去挑貨，如你也需要山藥、野生黑木耳，請電郵給我預定。

空心菜、草菇、杏鮑菇：能控制血壓。

香蕉：預防高血壓及中風。

士多啤梨：幫助血流順暢，降低高血壓的風險達百分之八。

蘋果：避免膽固醇在血管中堆積。

葡萄：降低膽固醇，增加好的膽固醇來保護心臟。

橙、石榴、橘：可以預防血液裏的膽固醇堆積。

薏米：可加速肝臟排除膽固醇。連續服食優質薏米三十克煲一小時，一天一碗達三十天，血中膽固醇明顯下降。

大蒜：防治心肌梗塞或中風。

中藥材有丹參、北芪、絞股藍⋯⋯必須由註冊中醫師處方，如服用薄血丸等心臟藥，記緊告訴你的主診醫師！還有綠茶、堅果、山楂、黑朱古力等食物有益心臟，至於吃多少？採「中庸之道」吧！（查詢：2338 9090/2803 4028）

小董

原文刊於《頭條日報》