輕鬆養生｜防肝纖維化

「肝病」，便想到甲、乙、丙型肝炎，肝硬化還有肝癌等難以痊瘉之症。小董想談談「帶菌者」，即潛伏於體內的乙型肝炎帶菌者的前路，該如何正確面對以防肝纖維化，甚至演變成癌症。

肝臟沒痛覺，故早期病變不容易察覺，超聲波及血液檢查肝功能是主要的監測結果，若發現肝酵素異常，不幸是「乙肝帶菌者」，警報已大聲響起！別把這預報擱置一旁不理，待上十年八載後發病了（乙肝帶菌者成為肝癌高達五成，成肝硬化的機率更高！），眾人皆知肝癌的威力如何之大，確診後的生存期短，痛苦大，生存質量差，必須正視保養肝臟，後悔莫及！

凌晨一點至三點即丑時，血液運行至肝臟，如這時段繁忙的您還在打機、追劇、上網，肝臟便未能得到足夠休息，叉不了電的道理你們明白，長期叉不足電最後便報銷！故此，十二點前能進入睡眠狀態是乙肝帶菌者的一大關鍵！其他甚麼適當運動、少吃肥膩、不煙不酒等對都市人來說是廢話，小董便省了！

保肝湯水或茶飲是第二關鍵：有機洛神花茶、野生小黑木耳、長白山野生靈芝泡水代茶都能發揮高效保肝功能，對患者有極佳護肝作用！另外，「珍菌姜黃湯」是近年小董配出的一份黃金比例藥膳湯方，臨牀上有效地控制了多位患上肝病者病情，願分享：松茸菇30克、黑虎掌菇20克、雲芝9克、舞茸菇12克、反柄紫靈芝15克、姜黃9克、蜜棗2粒，可加入適量肉類，十碗水煲75分鐘，約剩六碗湯，分三天飲，早晚各1碗。保健者每2星期一次，乙肝帶菌者每星期1次，肝病已發病則每星期兩次！今天開始，愛錫您們的小肝肝！（查詢：2338 0616 / 2338 9090）

小董

原文刊於《頭條日報》