【輕鬆養生】白露宜清熱潤肺
2021-09-01 12:00
小董貼士:白露中要避免鼻腔、支氣管疾病和哮喘的發生,平時應少吃或忌吃海鮮、辛辣酸鹹的食物。宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。白露亦是風濕病、高血壓容易復發的時節,正如俗話所說:「白露身不露。」所以要注意保暖,以免引起舊病復發。
黃芪馬蹄鮮藕木耳南瓜湯
材料 (四人份):
山西黃芪20克,蓮藕半斤,馬蹄10粒,黑木耳五克,南瓜半斤,蜜棗兩粒,排骨適量。
做法:
1.蓮藕、南瓜去皮切片;馬蹄去皮;黑木耳浸軟。
2.排骨洗淨切件,汆水。
3.先煲肉一小時,加入其他材料再煲一小時,調味即可。
鮮人參片黑杞子泡蜂蜜
做法:將一支長白山有機鮮人參切片,加入適量黑杞子浸泡在蜜糖中約14天後,即可沖泡飲用並咀嚼參片。
功效:補氣、清熱潤肺、滋陰。
歡迎致電 2338 0616 / 23389090查詢。
中醫博士小董
原文刊於《頭條日報》
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