正義迴廊︳麥沛東2個月增50磅還原角色 靠戒1物極速回復正常體重
2022-11-17 00:00 
近期討論度十分高的《正義迴廊》電影男主角麥沛東在電影中的演出備受關注，而且更憑此電影奪得第46屆香港國際電影節「新秀電影競賽(華語) －最佳男演員 」。不少人也驚嘆麥沛東的角色還原度很高，而其實麥沛東為電演角色花了兩個月時間增加近50磅，把其體重增肥至200餘磅，而電影拍攝完畢也隨即減回到正常體重。另外他也曾在演《媽媽的神奇小子》的時候為角色而減磅，他接受本報訪問分享自己增磅減磅歷程。
睡前兩杯雪糕+數罐可樂
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麥沛東原為舞台劇演員，熱愛演戲的他接拍角色後不斷地揣摩角色的神態和外型，雖然只能參考一段角色原型人物與胞姊的訪問影片，但他亦盡力把角色還原。當時導演要求他「愈肥愈好」，所以他就花近兩個月時間由150多磅增至大家電影所見的200磅身形。被問到有何增肥策略？他笑言指沒有，就只有一直吃。拍攝前兩個月的他開始每天吃五至六餐，有時間就會瘋狂進食，他會把最不健康的食物都食進肚子，而最健康的食物就放在一旁。期間不停打邊爐，睡前也會吃兩杯雪糕和喝數罐可樂，因此也造成一些健康隱患。早期他做身體檢查的時候，被醫生指膽固醇稍微有超標的情況出現，被醫生籲要注意飲食，而且30多歲的他，可能因為增肥而使身體老化，被醫生檢測其身體年齡接近50餘歲。但可見他能還原角色，使這次的增肥歷程也不枉此行。.png)
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靠戒1物回正常體重
現在的他可見身形完全不像電影中偏肥的形象，拍攝完也回復正常體重，被問到如何減磅，他指自己沒有刻意減肥，而且可能因為增肥時進食過量，他回復正常飲食，磅數就自然下跌。不過他亦有戒掉攝取糖分和飲汽水的習慣。他指減磅期間也是逐步進行，例如到茶餐廳叫檸檬茶的時候先叫少甜、再慢慢轉為走甜。現在的他已經輕鬆地回復正常磅數，可能他本身的飲食習慣良好，而且他食量不大，一個餐也可能會吃不完，也喜歡吃蔬菜，自己又不太嗜甜，以致過程不太困難。
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火速減30磅 但心情大受影響
另外他亦分享自己曾在《媽媽的神奇小子》拍攝前，由180磅減磅至150磅。那次的減磅他被要求戒甜、戒澱粉、戒汁，進行生酮飲食，只可以進食肉類和蔬菜。而且當時連水果也被指要減少進食，例如奇異果只可以吃半個等。他指當時進行的餐單令到他暴躁不已，他會將生活瑣碎事放大，即使在街上被撞到也會想用粗口回敬。而且在排戲的時候更加發現自己會變得沒有記性，即使別人上一句的說話也可以完全忘記。而食物的選擇亦很少價錢很貴，到訪餐廳即使走汁走飯，價錢亦都同價，而到咖啡廳選擇沙律，價錢動輒百元，吃完又不能填肚，使心情更加煩躁。而當時的他是配合運動和飲食相輔相成，平均星期一、三、五會跟私人教練進行訓練，星期二、四就會出外跑步，當時的他火速一個多月就能夠減磅。
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