調查：疫下運動少體重升 三成小學生情緒變差

(星島日報報道)新冠疫情持續逾年，小學生在家防疫，較少外出運動。中文大學與賽馬會進行的調查發現，近六成家長指子女在疫下體力活動量減少，六成三的子女體重上升，近三成人指子女情緒及心理健康變差。團隊建議家長留意學童的情緒變化，增加親子運動時間，亦應在安全情況外出「放電」。　

調查由中大與賽馬會合辦的「賽馬會家校童喜動計畫」，在二月以手機應用程式，邀請參與計畫的學童家長，比較學童在去年十月及今年二月留家抗疫期間，行為模式及健康指標的變化，成功收集八百二十五份回應，其中六成半為初小家長，其餘三成半為高小。

結果有五成七受訪家長指，學童在抗疫期間體力活動量，如散步、急步行走、跑步等運動時間減少，兩成四人指學童活動量，平均每日減少一小時或以上，當中分別有兩成八及一成家長認為，學童的心理及身體健康顯著轉差。調查亦發現，六成三人指學童在四個月間體重上升，當中兩成八指他們進食分量增加；普遍家長反映子女使用電子產品時間增加，四成三人更指學童觀看電子屏幕的時間，平均每日增加一小時或以上。

計畫统籌及執行總監、中大教育學院副院長（研究）暨體育科學系教授夏秀禎指，數據反映學童留家抗疫時，受限於家居環境，運動量大幅減少，改以電子產品解悶，無助身體通過運動，產生多巴胺及蛋白質等維持情緒健康的化學物質，繼而影響情緒健康。

她建議家長留意學童情緒轉變，每周安排最少二至三次親子運動時間，利用家居常見的物品，例如椅子、水樽等物，進行彈跳、拋擲、原地踏步等運動，她形容學童不應在「密室」成長，運動和社交均是成長的養分，呼籲家長在安全情況下，周末帶子女外出「放電」。

「賽馬會家校童喜動計畫」在一七年九月起推行，旨於培養學童運動習慣，研究與發展有效的運動、體力活動模式，共有三十五所小學參與。因應新冠疫情，今學年起舉辦逾五百場網上活動課，讓學童在教練帶領下做運動，當中初小學生出席率達九成。夏秀禎期望，學童即使是使用電子產品，亦非靜止地玩遊戲，而是進行動態活動。