第六屆國際發呆比賽將首度移師香港舉行,上屆台灣站賽事勝出者,是來自香港的大學四年級生陳棨豪,他的「成王」過程並不簡單,除克服連串人為騷擾外,還要忍得住烏蠅來襲!他希望藉參賽推廣放空減壓,令更多人認識和關注精神健康問題。

  當小記向身邊朋友提及《第六屆國際發呆比賽》將於3月底在香港舉行時,大多數人都會提出疑問:比賽時會做些甚麼?要怎樣才算勝出?於是,小記特別請來上屆在台灣站奪取「發呆王」的香港科技大學學生陳棨豪(Hercules)解說:「我於2017年初知道有發呆比賽,起初以為是冥想,後來才知道是真的甚麼也不想般鬥發呆!」他指,所謂發呆或放空,是讓身體和心靈在一段時間內暫時甚麼也不做、甚麼也不想,從而得到身心休息以減低壓力。「我們平日為工作、學業、人際關係等傷神,放工其實要讓自己好好放空,紓緩情緒。都市人要關注自己的感受、情緒和內在需要,這是發呆比賽的重要意義。」

  談到比賽準則,大會規定參賽者要在九十分鐘內不眠、不笑和沒有太大身體動作等,「最後還要量度心率(HR)、bpm(每分鐘心跳數),要一直維持穩定水平才可有勝算。」Hercules說。

  比賽長達九十分鐘,一眾參賽者齊齊發呆,期間可與工作人員溝通、喝水和去洗水間,大會亦派人定時測量參賽者的心率,甚至扭盡六壬考驗他們。Hercules指,比賽時的確會遇到很多難關。「當日參加台灣賽事時,主持人和一班大會工作人員會向參賽者搞Gag(說冷笑話)、唱歌、跳舞和近距離拍照,目的就是騷擾你,當日太陽猛烈得令人差點中暑,首次長時間完全不動地盤坐又令雙腿痠痹,但最大難關是場地有許多烏蠅,差點令我崩潰!我很怕蟑螂、烏蠅等昆蟲,當日最誇張試過有六、七隻烏蠅,在我的臉和手腳上飛來飛去!」除了測心率等數據,現場觀眾亦有份投票選出心目中的發呆王,得票最高的十位將成為十強,Hercules有幸成為十強,經大會即時再量心率,以平穩數據勇奪台灣站發呆王!

  香港站賽事將先在網站公布數百名入圍者,並進行網民票選,最後由公眾及大會選出八十位,參與3月底進行的發呆比賽。為專注學業,Hercules將不會參與香港站比賽,他分享比賽致勝之道,是以平常心的心態參與,不要太認真。

  很多人認為發呆比賽很無聊,Hercules卻有個小心願,「我一直專注和關心精神健康(Mental Health)問題,想藉這比賽宣揚關注精神健康、身心健康的重要性。」他於2015年和大學室友研發以催眠治療來減壓的程式《科和》(網址:www.facebook.com/voidhk),可是在推廣時經常碰壁,「一說到精神健康,許多人很抗拒,反問:『我沒有精神病,為何要聽這些?』,又誤解催眠治療等於操控,一直苦惱找不到好的方法去推動,直至遇上發呆比賽。」

  他發現發呆是一個很好的媒介,因為每個人也會「發吽哣」,說出來更有共鳴感和貼地,更容易向別人講解精神健康和放鬆解壓。這理念剛巧與發呆比賽舉辦的理念不謀而合,創辦人Woopsyang有感都市人壓力太大,不斷思考漸漸造成過分的焦慮和擔憂,蠶食精神健康,希望藉比賽喚醒都市人暫時放空,甚麼也不想,清走不必要的思考和負面情緖。「現在我有發呆王的身分,可以做到更多Sharing,傳達給更多人認識精神健康。」他更以自家應用程式的標語「讓生活多一點留白的色彩」,希望都市人多點發呆,在繁忙生活留給自己喘息的空間,以便舒緩生活緊張及減壓。