前列腺炎｜50歲以上風險高？改善前列腺炎必吃5類食物 大推2種魚
2024-11-28 00:00 
【前列腺炎/前列腺癌/男性健康】前列腺炎是男性常見疾病之一，50歲以上最常見？會演變為前列腹癌嗎？有醫生指，慢性前列腺炎患者日常可多吃5類食物改善病情，其中包括2種魚！
改善前列腺炎｜宜吃5類食物 大推2種魚
泌尿科醫生戴槐青在其Facebook專頁發文指，要治療慢性前列腺炎，除了定期接受治療外，飲食上的調整也相當重要。當中，日常如多吃以下5類食物，有助改警慢性前列腺炎：
1. 含Omega-3脂肪酸食物
- 功效1：調節體內發炎指數，減輕慢性前列腺炎引起的發炎反應
- 功效2：增強免疫系統功能，維護前列腺健康
- 食物例子：三文魚、鯖魚、亞麻籽、核桃
2. 番茄及其製品
- 營養及功效：含豐富茄紅素，有助抗氧化，降低前列腺細胞內的氧化壓力，進而減少發炎反應
- 番茄製品例子：番茄醬、番茄汁
- 食用貼士：經烹煮的番茄更易釋放茄紅素，有助身體吸收
3. 含鋅的食物
- 功效：調節荷爾蒙，對抗前列腺內的發炎反應。
- 相關研究：前列腺中的鋅含量如果較高，有助抑制有害細菌和病毒的增殖。
- 食物例子：生蠔、南瓜籽、杏仁、牛肉
4. 高纖食物
- 功效1：促進消化，防止便秘，減少盆腔壓力
- 功效2：保持腸道健康，減少體內毒素累積
- 功效3：由於慢性前列腺炎與身體免疫反應相關，維持腸道健康對免疫功能至關重要
- 功效4：攝取足夠的纖維也能幫助減少體內的發炎因子，緩解發炎狀態
- 食物例子：綠葉蔬菜、水果類
5. 益生菌食品
- 功效1：益生菌有助於維持腸道菌群的平衡，改善消化系統的功能
- 功效2：有助免疫系統的調節
- 功效3：促進腸道環境健康，有助減少體內發炎反應，進而改善前列腺炎症狀
- 食物例子：乳酪、味噌、乳酸菌飲品
前列腺炎症狀｜5種徵兆最常見 2部位疼痛恐中招
慢性前列腺炎是男性常見的泌尿系統疾病之一，戴槐青醫生過去曾拆解當中5種常見的慢性前列腺炎症狀，當中包括：
1. 骨盆區域疼痛
- 疼痛感覺：可能是恆定的鈍痛或間歇性的尖銳痛
- 疼痛範圍：下腹部、會陰部、陰囊和肛門周圍，部分患者甚至會感到腰部或大腿內側疼痛
2. 排尿困難
- 原因：慢性前列腺炎會影響尿道正常功能，導致排尿困難
- 具體症狀：尿頻、尿急、尿流變細、排尿時疼痛及排尿不淨等
3. 性功能障礙
- 具體症狀：勃起功能障礙、早洩、性慾減退等問題
- 影響：患者性生活品質下降，對患者心理健康產生負面影響
4. 腹股溝不適
- 具體症狀：出現輕微疼痛或壓迫感，並可能延伸到睪丸或會陰部，這種不適會隨著活動和姿勢的變化而改變，有時會影響走路或坐著的舒適度
5. 全身不適
- 具體症狀：疲勞、發低燒等。
- 原因：身體長期對抗發炎反應出現消耗所引致
- 影響：持續全身不適會降低患者生活品質，影響工作和社交
前列腺炎成因｜5大因素易引發 50歲以上最常見
據英國國民保健署資料顯示，前列腺炎常見於50歲或以上的男性，不過亦可以發生在其他的男性年齡層。香港泌尿外科學會資料指，急性或慢性細菌感染前列腺炎常由多種細菌感染引致，當中急性細菌感染前列腺炎是最罕見的前列腺炎，症狀通常是突發及嚴重；慢性細菌感染前列腺炎可潛伏多年，兩者感染途徑如下：
- 經尿道感染：細菌由尿道進入前列腺，引起急性或慢性前列腺炎。不設防性行為、尿道炎、淋病、及最新插入尿導管均是高危因素。
- 經血液感染：來自身體其他部位如皮膚、扁桃腺、呼吸道或腸道感染的細菌，通過血流至前列腺，引起前列腺炎。
- 經淋巴系統感染：前列腺鄰近的器官如直腸、結腸、膀胱、尿道等發炎，細菌有可能經淋巴管感染前列腺。
非細菌性前列腺炎：
- 可能因某些有機體，如衣原體或支原體感染引致。
- 或因免疫反應、尿液逆流入前列腺引起。
至於前列腺疼痛的原因似乎與炎症無關，可能與前列腺周圍的神經和肌肉的異常變化有關。
延伸閱讀：10大習慣超傷前列腺 忌飲珍珠奶茶？研究揭射精達這次數 患癌率減31%
資料來源：幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長（獲授權轉載）、香港泌尿外科學會、英國國民保健署
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