生死教育｜曾智華陳敏兒 跨越生死課堂 談人生五道 快樂不留憾

日前錦田發生嚴重車禍，一名14歲雙非兒童被私家車撞至重傷，聚少離多父母盼愛兒大步檻過，令人想到愛要及時。曾智華與陳敏兒最近在YouTube頻道講解「人生五道彩虹」，如何成為我們快樂的泉源。「道」包含五句說話，即是道謝（說謝謝你）、道愛（說我愛你）、道歉（說對不起）、道諒（說原諒你）及道別（說再見）。只要能做好人生五道，此生才無悔，活出快樂人生。

藝人陳敏兒為生死教育導師及生命教練，與專欄作家曾智華惺惺相識，兩人談「人生五道彩虹」，閱後教人充滿正向能量。

在華人社會，說「我愛你」並不是容易事，不過大家可以嘗試用「愛之五語」來演繹愛。

其中身體接觸最簡單、直接，皆因身體接觸可以令人產生愛情荷爾蒙。

美好的道別有療癒作用。

五語中的真心的禮物，就是要留心平日對方喜歡甚麼，特別為對方送贈小禮物，不在乎貴重，在乎心意。

道謝與道愛 須具體及時

人生起跌不斷，也沒有人能預計未來，惟有愛得及時，才能此生無悔。藝人陳敏兒及專欄作家曾智華為「基督為本基金」拍了5集名為《五道人生》的短片，講述人生中的五道彩虹，道出如何活出快樂人生。

「五道」即是五句說話，這五句說話是道謝、道愛、道歉、道諒及道別。字面看似簡單，然而背後意義遠大，「道謝是給對方一個肯定，必須要具體及時」，敏兒提到丈夫智叔（廖啟智）在病牀的日子，又遇上新冠疫情，好友不能探訪，於是敏兒說了一個善良的謊言，通知各方好友說智叔生日，叫他們錄一段說話，記錄跟智叔相處中的一些難忘事。「當好友們說到難忘的事，同時給智叔道謝，毋疑是給他一個肯定。原來當一個人回望人生，得到肯定，能解開很多心結。」敏兒還補充說，「道謝要真心、具體、及時。」

「道愛」就是說我愛你，在華人社會，說「我愛你」並不是容易的事。不過大家可以嘗試用「愛之五語」來演繹愛。五語就是肯定的言語、精心的時刻、真心的禮物、服務的行動、身體的接觸。其中身體接觸最簡單、直接，皆因身體接觸可以令人產生愛情荷爾蒙。敏兒提到他為病牀中的智叔按摩，使他熟睡，已感無限安慰；曾智華則說到有次捉緊一位老婆婆的手，令她感到十分親切，原來一些小舉動，亦會帶來感動。有時候，身體的接觸應用的範疇真的可以很廣泛，例如見到老友心情不佳，輕拍膊頭以示鼓勵，亦是一種道愛的方式。

「道歉」就是「說對不起」，當一個人自尊心夠強，才能做到。陳敏兒舉了個例子，說好像行山時，鞋子入了砂粒，

「五道」即是五句說話，這五句說話是道謝、道愛、道歉、道諒及道別。

在華人社會，說「我愛你」並不是容易事，不過大家可以嘗試用「愛之五語」來演繹愛。

道別不止是生死之別，還有移民之別、情人分手之別等等，若沒有好好的道別，對一段關係來說是一種傷害，相反，美好的道別有療癒作用。

其中身體接觸最簡單、直接，皆因身體接觸可以令人產生愛情荷爾蒙。

大家現可於Youtube頻道收看《五道人生》，由藝人陳敏兒及專欄作家曾智華分享。

道歉懂尊重 道諒是種悟

「道歉」就是「說對不起」，當一個人自尊心夠強，才能做到。陳敏兒說是五道中難度最高，她舉了一個例子來闡釋，「好像行山時，鞋子入了砂粒，初時會覺得不舒適，勉強繼續前行，但越來越感到不適， 於是脫鞋把砂粒倒出，之後便舒適無比，還後悔為何粗早些取出砂粒。這情況就像道歉，當你向某君道歉後，便會自覺身心舒泰，終可釋懷。」不過她提醒大家，「道歉是要承認自己的責任，但不等於要求別人原諒。」曾智華亦作提點，道歉是釋放自己，放低心結，是成熟的做人處事態度。

至於「道諒」，就是「說我原諒你」，當你選擇原諒，就是放低恨意，是一種「悟」，有時候甚至是心裏原諒別人已經足夠，不必要向對方交待。可能大家對於別人的錯過，未必能即時原諒，曾智華則建議可由小事開始，學習原諒。為何要原諒？因為原諒別人，就是放過自己，還可減低抑壓情緒，走向快樂。

人生有一別 好好說再見

美好道別有療癒作用，敏兒提及道別不止是生死之別，還有移民之別、情人分手之別等等，若沒有好好的道別，對一段關係來說是一種傷害。要記住，道別非永別，例如長輩離世，下一代可以是生命延續的連結，因為血脈相連，加上價值觀互相影響，離世的長輩仍然可以活在你的心裏。又例如移民，只要安排妥當聯繫方法，情誼還是可以延續的。人生總有一別，但離別也可以是美麗的，有時候反而能成為自己生活的動力，你說不是一道人生彩虹嗎？

「基督為本基金」是專為成年晚晴人士圓願的組織，宗旨為告別遺憾，留住美好回憶，讓愛延續，可到網頁basicfoundation.org.hk瀏覧更多資料。

 

文︰Angel   部分圖片︰被訪者提供