夏天高溫容易血壓高 出現4類症狀恐猝死！醫生揭忌做3件事 這樣飲水超錯
2024-07-19 00:00 
夏天容易出現高血壓情況，甚至會增加猝死風險！補水忌狂飲水？有重症科醫生指出，有4類症狀恐是猝死警號。身體一個部位頻繁出現血絲，有機會是脫水及高血壓的警號。
夏天血壓高易猝死？出現4類症狀要小心
重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指，夏日的高溫天氣會令身體脫水，導致血液濃縮，增加血管負擔，誘發高血壓，甚至有機會導致猝死，尤其是在戶外活動時。若不及時補水或避暑，嚴重起來恐致急性心臟病發作，甚至猝死。
夏天猝死先兆⬇⬇⬇
夏天高溫天氣 小心4類猝死先兆
- 眼角頻繁出現血絲，眼睛經常充血、視力模糊
- 頭痛、噁心、嘔吐
- 心悸、胸悶、乏力
- 血壓突然升高或降低
為何眼角會出現血絲？黃軒醫生指，炎夏高溫環境會增加身體的脫水風險，導致血液濃縮，這種情況會增加血管的負擔，特別是眼部血管，因而容易引發眼球血管破裂出現血絲，甚至眼球充血，這其實已經身體脫水、高血壓的症狀。
夏天為何容易血壓高？
夏天亦容易讓高血壓患者的血壓變得更波動不穩定，甚至平常沒有高血壓的人士，當遇到高溫時，血壓亦會反彈升高，當中主要涉及2個原因：
1. 氣溫過熱
- 高溫會造成水分流失，使血管黏稠度增加，進而引發血壓上升
2. 室內外溫差
- 當頻繁進出冷氣房，血管急速收縮，血壓也會升高，也增加中風和心肌梗塞的風險
高血壓是引發心血管疾病的重要因素，在極端情況下可能導致急性心臟病發作，甚至猝死。
【同場加映】高血壓有何症狀？
夏天預防高血壓 小心3大禁忌
夏天如何避免高血壓，甚至猝死？黃軒醫生建議可從以下方面入手。另外，他又提醒當中有部分降溫方法竟然暗藏風險，有機會增加心臟及血管的負擔。
1. 保持充足水分
- 每天至少喝2000毫升水，以補充夏季出汗所損失的水分。
- 禁忌：注意不要一次性大量飲水，以免增加心臟負擔。
2. 避免劇烈運動
- 可以選擇在早晨或傍晚氣溫相對較低時進行適量運動。
- 禁忌：高溫天氣下，高血壓患者應避免劇烈運動，以免引發血壓升高。
3. 保持涼爽
- 使用冷氣或風扇降低室內溫度，避免高溫對血壓產生不利影響。
- 禁忌：不要對著冷氣直吹，這會導致血壓升高。
黃軒醫生提醒：「看看自己的眼睛，看看自己的症狀，都可能是讓自己獲救的訊號，不要以為夏季不會容易猝死，夏季高血壓會悄悄上升，猝死風險也會上升。」
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資料來源：黃軒醫師 Dr. Ooi Hean（獲授權轉載）
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