夏天高溫容易血壓高 出現4類症狀恐猝死!醫生揭忌做3件事 這樣飲水超錯
2024-07-19 00:00
夏天容易出現高血壓情況,甚至會增加猝死風險!補水忌狂飲水?有重症科醫生指出,有4類症狀恐是猝死警號。身體一個部位頻繁出現血絲,有機會是脫水及高血壓的警號。
夏天血壓高易猝死?出現4類症狀要小心
重症科醫生黃軒在Facebook專頁發文指,夏日的高溫天氣會令身體脫水,導致血液濃縮,增加血管負擔,誘發高血壓,甚至有機會導致猝死,尤其是在戶外活動時。若不及時補水或避暑,嚴重起來恐致急性心臟病發作,甚至猝死。
夏天猝死先兆⬇⬇⬇
![夏天高溫天氣猝死症狀。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f22498c695519261c7444ebd7b8ab3f6/2024-07/29_0_11.png)
![眼角血絲頻繁出現。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/943f677ded6c8dbafca7830c90d7a98d/2024-07/2_2_8.png)
![眼睛經常充血。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4ea1d5d28dde9ed06db9578cea17606e/2024-07/3_2_13.png)
![視力模糊。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a1c6b83f863c61e387c03678edb78cbc/2024-07/4_0_19.png)
![頭痛。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/638003a83add0a35acdc128e7ed1407a/2024-07/5_1_21.png)
![噁心。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a7560d15fde94ef7c2c896acccb8f6a3/2024-07/34_17.png)
![嘔吐。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f53aa133c25446a00ecd062220383b9c/2024-07/7_0_8.png)
![心悸。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d5424080845b1eff87ab3c2efa0b0afd/2024-07/8_0_8.png)
![胸悶。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8d8b3d5e4032942ce20aeedf18c9d98b/2024-07/9_0_8.png)
![乏力。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fbdc3669cb729ed876b26257e439a864/2024-07/10_0_7.png)
![血壓突然升高或降低。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d7e0286cc3e58b891d9f25d72c0c8bb2/2024-07/11_0_28.png)
夏天高溫天氣 小心4類猝死先兆
- 眼角頻繁出現血絲,眼睛經常充血、視力模糊
- 頭痛、噁心、嘔吐
- 心悸、胸悶、乏力
- 血壓突然升高或降低
為何眼角會出現血絲?黃軒醫生指,炎夏高溫環境會增加身體的脫水風險,導致血液濃縮,這種情況會增加血管的負擔,特別是眼部血管,因而容易引發眼球血管破裂出現血絲,甚至眼球充血,這其實已經身體脫水、高血壓的症狀。
夏天為何容易血壓高?
夏天亦容易讓高血壓患者的血壓變得更波動不穩定,甚至平常沒有高血壓的人士,當遇到高溫時,血壓亦會反彈升高,當中主要涉及2個原因:
1. 氣溫過熱
- 高溫會造成水分流失,使血管黏稠度增加,進而引發血壓上升
2. 室內外溫差
- 當頻繁進出冷氣房,血管急速收縮,血壓也會升高,也增加中風和心肌梗塞的風險
高血壓是引發心血管疾病的重要因素,在極端情況下可能導致急性心臟病發作,甚至猝死。
夏天預防高血壓 小心3大禁忌
夏天如何避免高血壓,甚至猝死?黃軒醫生建議可從以下方面入手。另外,他又提醒當中有部分降溫方法竟然暗藏風險,有機會增加心臟及血管的負擔。
1. 保持充足水分
- 每天至少喝2000毫升水,以補充夏季出汗所損失的水分。
- 禁忌:注意不要一次性大量飲水,以免增加心臟負擔。
2. 避免劇烈運動
- 可以選擇在早晨或傍晚氣溫相對較低時進行適量運動。
- 禁忌:高溫天氣下,高血壓患者應避免劇烈運動,以免引發血壓升高。
3. 保持涼爽
- 使用冷氣或風扇降低室內溫度,避免高溫對血壓產生不利影響。
- 禁忌:不要對著冷氣直吹,這會導致血壓升高。
黃軒醫生提醒:「看看自己的眼睛,看看自己的症狀,都可能是讓自己獲救的訊號,不要以為夏季不會容易猝死,夏季高血壓會悄悄上升,猝死風險也會上升。」
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資料來源:黃軒醫師 Dr. Ooi Hean(獲授權轉載)
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