時間管理術|重整生活 快樂人生 

2024-02-27 00:00

作者是一位「平日工作、玩樂、休息,假日則會去爬山」的快樂90後,現職商務設計師、新創企業設計顧問,協助公司開發組織及改善事業。這本書幫你找回時間,做自己想要做的事。

管理時間 揪出歲月小偷 

每天不停工作,不懂拒絕,時間小偷便會乘虛而入,耗費你的光陰。
每天不停工作,不懂拒絕,時間小偷便會乘虛而入,耗費你的光陰。
製作一本「自我備忘錄」,建立每天書寫的習慣,將不安、喜悅都化作文字,從小地方誇獎自己,找回自信。
製作一本「自我備忘錄」,建立每天書寫的習慣,將不安、喜悅都化作文字,從小地方誇獎自己,找回自信。
理時間就是管理你的生命,弄清楚甚麼是最重要,人生才會快樂。 電視《野人老師》劇照
理時間就是管理你的生命,弄清楚甚麼是最重要,人生才會快樂。 電視《野人老師》劇照
作者教大家重建時間規劃。
作者教大家重建時間規劃。
把時間好好利用,拒絕浪費,不要被偷走啊。
把時間好好利用,拒絕浪費,不要被偷走啊。
如果你都不珍惜自己的時間,誰會體恤你?
如果你都不珍惜自己的時間,誰會體恤你?
推掉無謂的會議和討厭的應酬,人生和工作都會順遂。
推掉無謂的會議和討厭的應酬,人生和工作都會順遂。
善於時間管理,工作井然有序,你將踏出健康的第一步。
善於時間管理,工作井然有序,你將踏出健康的第一步。
很多人每天看手機、回覆信息的時間,多達4至5小時。
很多人每天看手機、回覆信息的時間,多達4至5小時。
星期一是每周的關鍵,這天早上花30分鐘至1小時分配好未來幾天的工作。
星期一是每周的關鍵,這天早上花30分鐘至1小時分配好未來幾天的工作。

每一個人身邊都有一個時間小偷,一不留神,把你的青春和精力帶走,只教你欷歔和遺憾,怎麼辦?好在有這本書,幫你找回時間,做自己想要做的事。這本可比喻為「時間防盜手冊」,全書很有條理的分開三個章節。

珍惜時間 懂得拒絕

第一章,《停止貶低自己的價值》,這是認知篇,內容分12個提點項目。首先,作者以個人經驗告訴大家,當他出來社會工作時,總是睡眠不足,做事很勤奮,一坐上辦公室的寫字枱上,就一口接一口的喝咖啡提神,加班直到深夜為止,連發燒傷風咳都視為等閒,沒有告假休息,就算放假也不會錯過手機上的任何資訊,只要公司有人傳來信息,馬上秒回。問題在哪?作者經過反省後,明白問題在於「我總是不把自己的時間當一回事」。明白了,如果你都不珍惜自己的時間,誰會體恤你?於是時間小偷便會從你的生活中乘虛而入。


作者教導大家,不要成為工作狂。我們不是要Hea做,而是要工作還是要休息,都取決在我。任意而為者,一事無成;善用時間管理,作息有時有序,你將踏出健康的第一步。作者過往由於對時間管理的無知,有一天忽然感到心胸絞痛,經過診斷,要服用低劑量抗焦慮藥物,從此悟出不要工作的道理。本章的金句︰「要以自己為優先,不喜歡的事就拒絕,不要被他人牽着鼻子走。」此外,好人難做,因為做好人只會難為自己。


八卦資訊 多餘沒用


第二章是《揪出時間小偷》,了解破壞時間的原理是甚麼。作者說︰「我好像總是忙得不可開交。每天、每周一直有這種感覺,但如果問的『為甚麼』會那麼忙,我反而給不出一個清楚答案。」以上經驗大家都似曾相識,怎樣破解這個魔咒?放下你的智能手機吧,作者告訴我們一個事實,平均每天花5小時在「某件事情」上,等同用來工作的時間,原來很多人每天看手機、回覆信息的時間,一般會多達4至5小時。


想一想,八卦消息對我們生活真的那麼重要嗎?其實百分之九十都是多餘的,管一管上網時間,理順一天做事的應有次序,就可以讓時間小偷難以進入你的家門,把時間偷走了。


每周行程 妥善整理

 

第三章《妥善規劃一周行程,活出自己的人生》是實用篇,作者教大家重建時間規劃,以一個星期為管理單位,其中謹記星期一是每周的關鍵,這天早上花30分鐘至1小時分配好未來幾天的工作,如何做好有關的作業,可參考作者的意見,也可按獨特的環境作出調整,最緊要靈活而不必墨守成規。作者提出幾個重點︰「每天保留充足的睡眠時間給自己,遠離那些並不需要、氾濫成災的資訊,專注於想做的工作,勇於投入自己真正的興趣中!」


把時間好好利用,拒絕浪費,不要被偷走啊。
文:王文宇 圖:星島圖片庫、摘自《又是庸庸碌碌的一天?重整生活的時間管理術》

 

《又是庸庸碌碌的一天?重整生活的時間管理術》

作者:Swan
譯者:甘為治
出版:楓書坊文化出版社
售價︰$109
 

延伸閱讀:社交秘笈|由線上到線下 良好溝通 贏得人緣 

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