猝死先兆｜名醫健身跑步猝死 運動出現3警號可致命 手腳軟要立即停

做運動要時刻留意身體警號，以免引發致命風險。台灣一位知名醫生上周五（26日）健身跑步時突然心肌梗塞猝死。早前一名30歲男子參加「渣打香港馬拉松」後，亦暈倒猝死。有醫生指，運動時若出現3類症狀可能是猝死先兆，應該立即停下來。

名醫健身跑步猝死 心肌梗塞倒地

綜合台媒報導，台灣著名皮膚科醫生彭于賓近日前往上海準備交流，上周五（26日）他於酒店健身房跑步時，突然心肌梗塞，被發現時已倒地，送院搶救不治。事件引發關注，初步估計死因與心血管疾病有關。

知名皮膚科醫生彭于賓是診所「于賓診所」的院長。圖片來源：于賓診所網站

彭院長正在進行健身運動時，突發急性心肌梗塞。圖片來源：于賓診所網站

事發前剛抵達上海，準備進行兩岸交流活動。圖片來源：Facebook@于賓診所

彭院長在皮膚科、醫學美容等領域擁有專業造詣。圖片來源：Facebook@于賓診所

在健身房跑步時，突然發生急性心肌梗塞。圖片來源：Facebook@于賓診所

被發現時已經倒臥在地。圖片來源：Facebook@于賓診所

彭院長致力於培養後輩醫生，積極推動兩岸皮膚科學術交流。圖片來源：Facebook@于賓診所

並創立台灣海峽兩岸皮膚醫學暨醫學美容交流學會，擔任理事長一職。圖片來源：Facebook@于賓診所

同時經常擔任各項皮膚科學術論壇的主持人。圖片來源：Facebook@于賓診所

 

 

根據本港醫管局指出，急性心肌梗塞發作前，有機會出現以下7大症狀：

急性心肌梗塞7大症狀

胸部疼痛及不適

有時會下巴和左臂疼痛

出汗

呼吸困難

消化不良

頭暈

心臟驟停

 

 

為何跑步會猝死？運動後為何心臟出問題？

心臟科醫生劉中平在其facebook專頁發文指，規律運動對身心健康有益，但如果是較激烈的運動，心臟病發作的風險便會增加。在心臟病發的個案中，不少是在健身房運動時猝死，或是在跑馬拉松期間緊急送院。

劉醫生指，一項美國研究指出，參加馬拉松的選手在賽事期間或結束後的一小時內，心臟猝死的機率大約是百萬分之五。換言之，每10萬名參賽者中就有一位可能發生病發。由於馬拉松的參賽人數眾多，猝死事件並不罕見。

運動後心臟出現問題的原因⬇⬇⬇

 

做運動時 心臟出問題的原因

冠狀動脈硬化引發突發性血栓、心臟血液供應不足或肥厚性心臟病變。

當進行激烈的運動可能導致血管流速改變或血管壓迫

進行激烈的運動令血管容易破裂。

運動時使血小板活化。

終導致心臟血液供應不足。

未經訓練或天生心臟肥厚的人士，

運動時可能缺血，

易發生致命的心律不正。

 

 

 

劉醫生指，運動後心臟出問題的原因如下：

• 冠狀動脈硬化：引發突發性血栓、心臟血液供應不足或肥厚性心臟病變。當進行激烈的運動可能導致血管流速改變或血管壓迫，令血管內的病灶容易破裂。
• 當運動時交感神經的激活也可能使血小板活化，使血栓凝集在破裂的血管上，最終導致心臟血液供應不足，引發心肌梗塞。
• 注意：未經訓練或天生心臟肥厚的人士，做運動時可能缺血，容易引發致命的心律不正。

運動時出現3症狀恐是猝死先兆

劉醫生表示，心臟科醫生仍鼓勵參與運動，但在參加高強度運動之前，建議進行全面的身體檢查。他解釋，有研究表明，吸煙人士做運動時猝死風險特別高，建議戒煙後再考慮參賽。

此外，他提醒，若在運動期間心臟出現問題，身體會發出危險信號，建議立即停止運動，並尋求醫療協助，否則可能會有致命風險。

做運動會出現的猝死先兆⬇⬇⬇

運動出現3症狀可致命！

1. 胸悶、疼痛，心跳突然加速：

可能是心肌梗塞發作或心律不正的徵兆。

2. 頭暈、眼前發黑：

可能是腦部循環不良的徵兆，心臟可能無法提供足夠血液到達腦部，也可能是中風先兆。

3. 手腳無力、無法控制：

要注意可能是血液循環不良，也可能是電解質失衡導致肌肉無法正常收縮。

 

 

運動時出現3症狀可致命

1. 胸悶、疼痛，心跳突然加速：可能是心肌梗塞發作或心律不正的徵兆。
2. 頭暈、眼前發黑：可能是腦部循環不良的徵兆，心臟可能無法提供足夠血液到達腦部，也可能是中風先兆。
3. 手腳無力、無法控制：要注意可能是血液循環不良，也可能是電解質失衡導致肌肉無法正常收縮。

心臟科醫生劉中平提醒，運動前體能訓練和規律的身體檢查也相當重要，並要注意水分和電解質的補充，出現不適症狀時應立刻停止運動。

心肌梗塞9大風險因素 精神壓力大也要小心

根據本港衞生署資料，心肌梗塞的常見風險因素有以下9個：

心肌梗塞風險因素

吸煙

進食蔬果不足

缺乏體能活動

過量飲酒

中央肥胖

高血壓

糖尿病

血脂水平不理想

精神壓力

 

延伸閱讀：頸背出汗也是先兆？小心6大猝死警號

猝死前身體各部位的警號

心臟病發前，頭、頸、背部大量出汗

臉色發黑發白，需慎防肺栓塞

經常出現眼前發黑，會誘發心肌梗塞

劇烈頭痛，腦部血管出問題

身體不明原因疼痛，心肌梗塞缺血警訊

胸部頻繁疼痛，恐是心血管中斑塊堆積

無症狀

 

 

延伸閱讀：3種運動最易猝死！跑馬拉松易猝死2大原因

跑馬拉松增猝死風險原因

大量脫水和電解質流失

高強度的跑步會導致大量脫水和電解質流失

如果沒有及時補充水分及電解質，容易使血液缺乏重要電解質如鈣、鎂和鉀，難以維持心臟正常運作。

先天性心臟病

一些人可能患有先天性心臟病，包括心臟結構異常、心瓣膜異常、心臟肌肉異常、心室肥大症等。

若出現脫水現象或電解質失衡，有可能導致心臟電傳導系統異常，而引發心律不正。

 

 

延伸閱讀：常做運動不煙不酒也猝死？

有關猝死的常見錯誤觀念

1. 以為經常做運動，不煙不酒，又沒有病徵，就等於沒有心血管疾病

多種嚴重疾病都可以完全沒任何病徵

沒有病徵，就等於沒有患病，是完全不正確的觀念

2. 認為男性發生心臟猝死的機會比女性較高

60歲之後，男女患病比例其實差不多

誤解原因是，坊間多報導年輕男性在街上或運動暈倒不治的個案

 

 

延伸閱讀：營養師推介3大「通血管」防心肌梗塞中風

通血管食物

1. 洋蔥

含有抗氧化物「槲皮素」

亦含獨有的硫化物二烯丙基硫醚，可轉化為「大蒜素」

大蒜素能使血流更加順暢，抑制血液凝固

2. 合桃

營養價值極高，含維他命、不飽和脂肪酸等

其中含有的精氨酸，有助使血管擴張及減少阻力

惟合桃屬於油脂，1天攝取量約6至8顆

3. 魚類

含有豐富的不飽和脂肪酸Omega-3

不飽和脂肪酸具抗炎、抗氧化、保護血管內皮細胞及抑制血栓形成的作用

地中海飲食法也鼓勵1周至少吃2次魚類或海鮮

例如鯖魚

秋刀魚

多春魚

白帶魚

三文魚

 

資料來源：「劉中平醫師的心臟科筆記」（獲授權轉載）、香港醫院管理局、香港衞生署

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