消委會枕頭｜IKEA/蓆夢思/海馬牌同獲高分 $145纖維枕完勝$1,558貴價貨！
2023-07-14 00:00 
消委會枕頭｜枕頭與睡眠質素息息相關。不少人對挑選枕頭都很有要求，不僅要有足夠承托力，亦期望能舒適、耐用。消委會就曾測試市面常見牌子的枕頭，包括宜家家居 IKEA、蓆夢思、海馬牌、睡康寧等品牌的出品，發現不少平價枕頭表現不俗，性價比極高。即睇測試結果。
消委會枕頭｜7款高分枕頭推介 IKEA/蓆夢思/海馬牌上榜
消委會在第515期《選擇月刊》公佈了市面15款枕頭的測試結果，當中包括6款聚酯纖維枕頭、6款記憶棉枕頭以及3款乳膠枕頭。當時的售價由$139至最貴$1,558不等，價格差異甚大，相差超過10倍。消委會就枕頭的承托力、舒適度及耐用程度進行測試，當中有7款枕頭表現不俗，獲得總評分4星高分，而且不少是價格相宜的品牌，最貴的$1,558樣本反而評分較低。
消委會枕頭測試高分名單：
消委會枕頭測試高分名單：
- 蓓莎 Bursa - Comfort Microlux Pillow／$145
- 宜家家居 IKEA－HYLLE firmer／$200
- 蓆夢思 Simmons－甜夢維斯科記憶枕穩固承托／$1,100
- 海馬牌 Sea Horse－MEM-F-100／$200
- Cherry－貴族乳膠枕 Royal latex pillow／$399
- 鄧祿普 Dunlopillo－舒享標準枕／$700
- 睡康寧 Suzuranbed－Tree Pillow Natural Standard / Natural Latex Pillow／$499
*售價及款式為測試當時資料，僅供參考。
消委會枕頭｜如何揀選合適枕頭？仰臥側臥大不同
一個合適的枕頭，能讓消費者「安枕無憂」。配合仰臥或側臥睡姿的枕頭設計所需不同，為了保障健康和睡眠品質，消委會建議消費者應按常用的睡姿，親身試睡選擇枕頭，並留意以下４大要點：
消委會枕頭揀選要點｜1. 枕頭高度
消費者委員會提醒大家，購買枕頭時應評估個人的睡姿，尤其是仰睡者應該選擇較扁平的枕頭；而側睡者則應選擇較厚的枕頭。此外，枕頭的高度也是需要注意的。如果枕頭高度不夠，可以使用毛巾或墊層來增加高度；但如果枕頭太高，除非枕頭有可拆卸的墊層，否則很難將高度降低。
消委會枕頭揀選要點｜2. 枕頭形狀
消委會指出，枕頭的設計應該要能符合個人頸椎的生理弧度。如果枕頭中間高度較低，但能夠特別承托頸部，那麼仰睡就會更加舒適；如果兩側較高，能盡量使頸椎與胸椎維持直線，讓頸部附近肌肉能放鬆，並使頸椎關節承受最少的壓力，則側睡時會更加方便。
消委會枕頭揀選要點｜3. 枕頭軟硬度
消委會提醒消費者，枕頭太軟或太硬都不理想。太軟的枕頭承托力不足，無法有效承托頸椎和頭顱，導致睡眠品質下降，並可能引起頸椎疼痛。太硬的枕頭則會給頸部肌肉和頸椎關節帶來壓力，使得肌肉無法完全放鬆，頸椎不舒適。因此，選擇一個適中的硬度對於保持良好的睡眠品質和身體健康十分重要。
消委會枕頭揀選要點｜4. 枕頭物料
根據消委會的資料，有研究顯示乳膠或泡棉枕頭可以提供更好的頸椎和頭顱支撐，從而減少或減輕睡醒後頸部疼痛、僵硬和頭痛等症狀。因此，如果您遭受這些問題，可以考慮更換枕頭，或可改善您的睡眠品質和舒適度。
消委會枕頭｜枕頭清洗及更換
枕頭是日日使用的貼身物品，除了４大揀選枕頭原則，消委會亦提醒消費者留意以下2點使用原則：
消委會枕頭使用原則｜1. 何時清洗？
消費者應閱讀枕頭的包裝指示，大部分枕頭都不適宜清洗，即使枕套或枕芯可以清洗，也不應該頻繁進行清洗，以避免枕頭變形或內部填充物受損。
消委會枕頭使用原則｜2. 何時更換？
一般枕頭可以使用數年，更換枕頭通常是出於衛生考慮。例如，如果枕頭出現異味、變色、發霉等問題，或者枕頭的承托力不足，例如按下沒有回彈性或局部下陷，都會對睡眠的舒適度產生影響。因此，消費者應該定期檢查枕頭的狀態，如果發現以上問題，就應該考慮更換枕頭。
圖片及資料來源：2019年第515期《選擇月刊》
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