MIRROR演唱會|目擊恐怖意外疑患PTSD創傷後遺?即學呼吸4步曲馬上紓緩情緒

2022-07-29 00:00

第4場MIRROR演唱會發生嚴重意外,不少目擊恐怖意外的觀眾都嚇呆及大哭,香港紅十字會教大家呼吸方法紓緩情緒。
第4場MIRROR演唱會發生嚴重意外,不少目擊恐怖意外的觀眾都嚇呆及大哭,香港紅十字會教大家呼吸方法紓緩情緒。

一共12場的MIRROR演唱會由第一場開始已發生不同的舞台意外,昨天(28日)晚開第4場的MIRROR演唱會更發生香港史上演唱會最大型的意外,舞台上巨型屏幕突然鬆脫擊中一名舞蹈員,並壓傷另一名舞蹈員。相關意外影片在網上瘋傳,而在場不少觀眾嚇呆及大哭。香港演藝人協會會長古天樂及歌手張敬軒也發帖文表示難過,也呼籲大家注意自己情緒,不再廣傳相關的影片致二次傷害。

Mirror演唱會海報(圖片來源:MIRROR Facebook)
Mirror演唱會海報(圖片來源:MIRROR Facebook)

Anson Lo受驚入院

MIRROR今晚在紅館舉行第4場演唱會,到晚上約10時30分,在呂爵安(Edan)與盧瀚霆(Anson Lo)表演期間,發生舞台上方的一塊大螢幕突然從高處墮下意外,擲中兩名舞蹈員倒地受傷,其中一人為COLLAR成員蘇芷晴(So Ching)男友阿Mo,當時其他目擊意外的舞蹈員也崩潰大哭,不知所措。由於Anson Lo當時在台上目睹整個過程,有傳他嚇呆兼受驚過度,而要入院。不過之後有消息他無事,已向身邊人報平安。

藝人呼籲勿轉發相關影片免引起不安

意外發生後,事情極速發酵,相關影片及資訊在不同的社交平台廣傳,不少直擊意外及看到相關片段的人士,感到震驚和難過,無法忘記這個恐怖的場面,有機會感到大壓力或患上了創傷後遺症。香港演藝人協會會長古天樂發帖文表示對MIRROR演唱會發生的意外感到震驚及難過,亦呼籲大家為傷者集氣祈福同時,也停止發放或轉發令大家不安的片段。

張敬軒亦發帖文指「先為傷者祈禱,要集氣」又表示「若有家人或朋友今晚目睹事件經過,請盡能力照顧好他們的情緒或提供適當情緒輔導及陪伴。」

古天樂凌晏發帖文呼籲大家停止發放或轉發令人不安的片段。(圖片來源:kootinlok_louis IG)
古天樂凌晏發帖文呼籲大家停止發放或轉發令人不安的片段。(圖片來源:kootinlok_louis IG)

創傷後遺症的成因及症狀

根據醫院管理局的資料,任何能造成精神創傷的事也可引致創傷後遺症。當受到傷害、生命備受威脅,或親眼目睹親朋或他人的受傷或離逝,也可造成創傷後遺症。創傷後遺症的病徵,有可能於創傷事件發生後立即、數週後或數月後出現。很多人在創傷後會受悲傷困擾,導致情緒低落、焦慮、產生罪惡及憤怒感。

另外,患者還有機會出現回閃及夢魘,以為自己仍然活在創傷事件中,不但令腦海浮現當時的情況,而且感覺到當時的情緒及感官,如恐懼、冒汗、聲音、氣味,甚至痛楚。

由於創傷事件於腦海內不斷的重溫,令患者感到極度不安,因此患者會刻意令自己分心,例如故意令自己忙碌,或會逃避事情及變得感情麻木。患者亦有機會處於戒備狀態,從而避開危機,不過患者不能放鬆,經常感到焦慮和難以入睡。

香港紅十字會提供心理支援

香港紅十字會於今日(29日)凌晨發在社交平台發帖文表示,因應7月28日晚上一場MIRROR演唱會發生舞台意外狀況而啟動"Shall We Talk"心理支援熱線,為有需要人士提供情緒支援。所有人士包括工作人員、現場觀眾或從媒體得知有關消息的人士,若因事件而引致情緒不安,均可致電。服務由已受相關訓練的職員及義工提供,並由臨床心理學家作出專業支援。

熱線號碼:+852 5164 5040

熱線服務時間:即時(7月29日凌晨)至7月29日晚上10時正;7月30日上午10時正至晚上6時正

市民亦可以WhatsApp 短訊 +852 5164 5040或Telegram @hkrcshallwetalk預約服務

紓緩壓力方法

此外,香港紅十字會亦分享呼吸練習,4個步驟可馬上紓緩壓力。

呼吸解壓練習。(圖片來源:香港紅十字會)
呼吸解壓練習。(圖片來源:香港紅十字會)

1. 調整坐姿,令自已安穩地坐著。

2. 合上雙眼,或將目光放在同一個位置。把手放在腹部,感受呼吸時身體的起伏。

3. 用自己的節奏,慢慢呼吸.,留意呼吸的節奏時間及腹部的變化。

4. 等待約30秒,繼續留意自己的呼吸,每一下呼氣時,會覺得身體越來越鬆弛,並重複以上步驟三及星四2次。

香港紅十字會表示,大型意外突然發生在眼前,大家或會不懂反應、感到擔心或氣憤。並教大家一些紓緩情緒的方法。如果因這事感到困境,香港紅十字會建議受影響的人士:

1. 暫停觀看相關片段、社交媒體或新聞

2. 找朋友傾訴或陪伴

3. 照顧自己,盡可能休息

若情緒受困擾,請聯絡心理學家或心理急救員傾訴。

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