你今日飲咗未｜乳酸飲品超高糖 點解連飲廿支一定嘔？

對於小朋友來說，其中一件開心是就是可以品嚐乳酸飲品，最好就是肆無忌憚的將一整排喝下去，浸沒在那度甜味之中。

不知道大家在小時有沒有這個心願？又有沒有聽過一個都市傳說，就是沒有人可以大量地去飲用乳酸飲品，身體已設上限為廿支，沒可能無止境地喝下去。

市面上常見的乳酸飲品，每支的容量約為100毫升，主要成份為水、砂糖、奶粉及葡萄糖等，消委會以前曾指出，飲用一支乳酸飲品已等於吞下三粒方糖，一日飲三支，已攝取一日所需糖分上限。

其實成人每日攝取糖量上限約十粒方糖，兒童攝取量更低，小朋友每飲一支已佔每日糖攝取限量四成，由此可見其糖份其實高得誇張。

如將乳酸飲品的高糖因素排除在外，何解人體可以飲下十數支啤酒，卻容不下十數支乳酸飲品？

由於乳酸飲品有奶類成份，飲用後會令胃部減低蠕動，因此，如不斷飲用就會容易嘔吐。當乳酸飲品內的乳糖等進入腸道，其實小腸是無法吸收所有成份，飲品進入大腸後被腸臟細菌消化並製造出氣體，因此而會令人產生「氣頂」的感覺，亦有可能導致腹瀉。

過在有人曾以挑戰狂飲乳酸飲品為主題拍攝短片，最終都是嘔吐大作。其實劇烈嘔吐是有機會令食道黏膜撕裂出血。

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