抒發字療｜書法治療 改善情緒問題

疫情下不少人受到情緒困擾，部分染疫人士甚至曾出現認知及語言功能障礙，坊間已有許多機構，提供如靜觀等不同型式的精神健康活動，協助大眾改善情緒問題，而其中以書法結合心理的治療，也可讓大家抑發情緒。不說不知，原來書法跟其他藝術創作，對大腦發展及情緒健康均有正面影響，過往也曾有不少臨牀研究，指出書法治療的效用，而事實上，在沉醉書寫大字之時，人體生理反應會減慢，不但能幫助放鬆身心，更可訓練認知及語言能力。

最近香港大學精神醫學系團隊推出的臉書網站「headwind 迎風」，便為喚起大家對書法治療的認識，舉行了一項名為「抒發字療」的書法比賽，當中會分中學生組及公開組，參賽者要以「我們的精神健康」為主題，提交自創的書法作品，並經書畫篆刻家、精神醫學系教授及醫生進行評選，得獎者可獲現金及獎狀作為獎品，有興趣可於4月21日前到 （https://bit.ly/3FD1I25 ）報名，並於4月28日前遞交作品。