第五波疫情｜健身室關閉 網上免費瑜伽班強健身心 保持正向能量

健身室關閉，而戶外做運動也需要佩戴口罩，最好留在家中做運動。小編搵到免費的網上瑜伽課堂，不但強健身心，在「疫」境保持正向能量，當中更有專為醫護而設的班別，一齊同心抗疫。

文：EC　圖：網上截圖

Andiappan Yoga Community（簡稱AYC）是一個非牟利組織，現時除了提供免費的網上Back Care Yoga以強化背部的肌肉，維持良好的姿勢，每逢星期二的中午12:00至12:30以英語教授。另外亦專為醫護人員提供免費的在綫靜心及瑜伽課程，包括背部護理瑜伽、養生瑜伽、呼吸及調息與冥想、瑜伽治療及恢復性瑜伽，由星期一至日每天一小時。以上詳情可於其臉書專頁Andiappan Yoga Community 或 https://www.yogacommunity.org/ 查詢。

 

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