夏天心血管病｜易头晕疲劳=易心肌梗塞？ 中医列11大警号教饮3款茶保命
2023-05-30 00:00 
夏天天气炎热，若流汗太多，经常头晕，恐怕是心肌梗塞先兆。中医博士楼中亮指出，低温、高温同样容易影响血管健康。若常出现头晕、疲劳等9大讯号，恐怕很大机会患心血管疾病，甚至有心肌梗塞风险。他教日常保健方法，推介3款茶预防心血管病，纾缓不适症状。
夏天心血管病｜出现头晕疲劳11大警号 增心肌梗塞风险
中医博士楼中亮在其facebook专页发文指出，不论是冬天、夏天，也要预防心血管疾病。天冷时，较低的温度会令血管收缩。至于气温升高时，人体的血管扩张，则令血流量增加；加上流汗较多，身体的水分被蒸发后，会令血液变得黏稠。故此，低温、高温同样有机会引发心血管疾病。
楼医师表示，当血液缺水变浓稠时，很可能会导致冠状动脉堵塞，严重时甚至会导致心肌梗塞。他提醒大众要留意身体11大求救讯号，因有可能是心肌梗塞的先兆：
夏天心血管病｜身体11大求救讯号
- 口渴
- 头晕
- 疲劳
- 尿量减少
- 心律不正
- 心脏衰竭
- 出汗过多，小心脱水
- 高血压
- 高血糖
- 高血脂
- 过重及肥胖问题
心血管疾病常见于以下人士身上：高血压、高血糖、高血脂、过重及有肥胖问题。
夏天心血管病｜心肌梗塞高危一族 预防改善症状方法
楼医师建议心血管病高危人士从饮食、运动及检查方面入手，改善症状：
预防方法｜1.健康饮食，随时补充水分
- 平时少吃含糖及油炸食物。
- 若要解渴也应以白开水代含糖饮品，少量分几次慢慢地喝。
预防方法｜2.良好运动习惯
- 培养有规律运动的习惯，建议每周累积至少150分钟的运动，例如快走、慢跑、骑自行车等。
预防方法｜3. 定期追踪
- 可以定期体检，三高人士应定期量血压及血糖，以随时观察。另外，最好戒烟。
夏天心血管病｜预防纾缓心血管病 茶饮+按摩方法
要预防心血管疾病或心肌梗塞，楼医师推介2款日常保健饮品。另外，他推介「桑叶菊花石决明茶」并教按内关穴，纾缓头痛、眩晕、高血压、眼睛酸涩等症状。
预防心血管病｜推介2款日常保健茶饮
- 菊花山楂决明子茶
- 黑木耳汁
纾缓心血管病症状｜1款茶饮+按摩方法
- 桑叶菊花石决明茶饮
- 按摩内关穴
内容获「楼中亮中医博士」授权转载
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根据本港衞生署资料，在2021年，心脏病在本港最常见致命疾病中居第3位。在因心脏病引致的6595宗登记死亡个案中，大部份（59%）为急性心肌梗塞（突发性心脏病）和缺血性心脏病。大部份心脏病是可以预防和控制的。一项国际研究指出，全球90%的心肌梗塞（突发性心脏病）病例是由9个可改变的风险因素共同导致：
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撰文：Nicole
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