夜尿原因|夜尿2次=膀胱前列腺出问题? 医生教4招改善夜尿助入眠
2023-05-27 00:00
你是否曾计算过自己夜间起床排尿几次?当心夜尿症找上门。泌尿科医生高铭鸿表示,只要发现夜间醒来排尿2次以上、排尿量增加以及白天出现疲劳困倦,就要注意是夜尿症的警讯,若不及早治疗可能会让情况更加恶化。
夜尿症症状
高铭鸿在脸书专页发文,说明夜尿症常见症状。他指出,一般人夜间睡觉时,会因抗利尿激素(ADH)分泌增加,进而使睡眠期间尿意减少,一夜最多只会上一次厕所。若发现自己「晚上醒来尿尿2次以上」、「排尿量增加」以及「白天出现疲劳困倦」就为夜尿症。
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夜尿症原因
至于为何造成夜尿症?高铭鸿解释,可能的原因有很多,包括膀胱储存尿液能力低下、睡眠期间身体制造的尿液过多、内科疾病、睡眠障碍,或是服用特定药物等。
高铭鸿提醒,许多因素会影响膀胱或前列腺,迫使于夜间醒来小便,如果不治疗这些疾病,可能会让情况更加恶化。他指出,夜尿会让人的睡眠品质降低,也可能增加跌倒风险,对生理和心理都有极大的影响,可靠改变生活习惯、药物和手术治疗改善症状。
改善夜尿症方法
台北市立联合医院忠孝院区泌尿科程威铭医生曾表示,想要改善夜尿症,调整生活作息也是辅助重点。除了晚餐后饮水量减少,傍晚的时候可以做一些会出汗的运动,或是将双腿抬高,都可以把体内组织中多馀的水分排出,减少水肿,当睡觉平躺,就不会有水分回到血管,也不会产生夜尿的状况了。
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