脱发｜30岁以上男性喝含糖饮品易秃头 研究揭9类人高危
2023-02-09 00:00 
脱发秃头问题令人困扰，常喝含糖饮品更会加速脱发？中国近日一项研究指出，饮用含糖饮品会增加脱发风险，若30岁以上男性每周饮超过1个份量的含糖饮品，患「男性型脱发」（Male Pattern Hair Loss）的风险会大大增加。研究人员指出，9类男性秃头风险比一般人高！
含糖饮品喝1份量易秃头
中国清华大学研究团队于2023年1月在国际营养科学期刊《Nutrients》发表一项研究，揭露含糖饮品与年轻男性脱发的关联性。研究团队招募了1028位18至45岁的男性参与，团队分析参与者的头发状况、 饮食摄入量、生活方式以及心理状况。
结果发现，有57.6%的参与者有「男性型脱发」问题，同时发现他们除了偏好摄取油炸食品、高糖分食物、糖和雪糕，以及少吃蔬菜外，平均每星期亦会饮用4.3公升的含糖饮料。
至于没「男性型脱发」问题的参与者，他们每星期约只喝2.5公升含糖饮料。其中含糖饮料包括有梳打水、汽水、加糖果汁、运动饮料、能量饮料、加糖的牛奶、茶或咖啡等。
秃头患者年龄持续下降
研究团队指，近年「男性型脱发」已成为全球公共卫生问题，其发病率持续上升之馀，而发病年龄亦持续下降。中国在十年间，患者已由2010年的21.3%上升至2021年的27.5%。是次研究希望可减低年轻人购买含糖饮料的意欲，以将含糖饮料带来的健康影响减至最低。
9类秃头高危人士
研究人员又指「男性型脱发」亦有可能和以下因素有关，有9类人秃头风险较高：
脱发成因及治疗方法
体质也与脱发问题息息相关！本港注册中医师彭子芯曾指出5大脱发体质及相关治疗方法：
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脱发类型及特性
本港注册中医师彭子芯曾列出常见的脱发类型：
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3类生发食物 预防脱发
想改善脱发问题？本港注册中医师李灼梅早前接受《星岛头条》访问时，建议适量进食以下3类食物，促进头发生长，预防脱发：
同场加映：生发护发食疗
本港注册中医师李灼梅推介生发食疗桃仁枸杞粥，功效、材料及做法如下：
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