回归25｜工商联18区送雪糕活动延期 自制健怡乳酪雪糕 3步到位
2022-07-01 00:00 
为庆祝香港回归25周年，「全港各区工商联」(工商联)本定于7月2日(明日)在全港18区，进行免费派发雪糕活动。碍于近日确诊个案上升，工商联指为配合政府防疫措施，将延期举行当日免费派发活动，并表示有关活动之最新安排将容后公布。
有得免费食雪糕自然开心，不过始终防疫要紧，想必大家都「深明大义」，十分理解。
炎炎夏日，面对透心凉的雪糕，大人及小朋友又实在难以抗拒，而想食得更加宽心、安心，有口福之馀又可更为健怡，建议不妨动手自制低脂乳酪雪糕。
自制健康乳酪雪糕其实毫不困难，更加是超级简单！只要准备原味低脂乳酪，加入新鲜水果，放入搅拌机内打匀，再放入冰箱冷藏，即可制成不同口味又无添加糖分的清甜乳酪雪糕。
食用自制的低脂乳酪雪糕，实在又有益、可消暑又解馋！因为1杯低脂原味乳酪的热量只有154千卡，糖及脂肪亦分别只有17克及4克，但当中已含有448毫克钙质及13克蛋白质。既可摄取蛋白质、钙质，还可摄取有利肠道健康的益生菌等营养素。
3个步骤速成版乳酪雪糕
‧香蕉乳酪雪糕 (1人分量)
材料
1杯 原味乳酪
1只 香蕉
1½杯 鲜榨橙汁
1汤匙 柠檬汁
1汤匙 蜜糖
制法
传统雪糕次选拣法
传统雪糕都含高脂肪，而含较高脂肪的雪糕及软雪糕，当中以朱古力味、仿甜品味或含有果仁等的款式为主，其脂肪含量一般都会更高。而相对地，选吃GELATO(意式雪糕)，一般乳脂含量会较低，特别是水果味道，不过若同时加入了朱古力或果仁的款式，脂肪量则相对较高。至于雪葩，因为没有加入奶类材料，主要成分为水，因此卡路里是众多款式中最低的选择。
想知更多健康资讯 请到WeCare Health专页浏览 按此
（https://www.facebook.com/wecarehealthhk）
星岛新闻集团庆回归25周年专题网站，请即浏览
立即下载 | 全新《星岛头条》APP：https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回应