端午节｜中医内服外用方消积化气护脾胃 防外邪病患入侵

端午节时分天气日趋炎热，加上应节食品又多肥甘厚腻，如此外在环境及饮食都易影响人体脾胃功能，此时勿忘倍护消化道健康，以防外邪病毒有机可乘。 
易损气血运行

端午节自然少不了传统应节食品，特别是糭子，款式尤其多变，有甜的硷水糭，咸味糭子花款及馅料更各异，在满足口腹之欲的同时，饮食不节制就难免有「食积」问题出现，加上不管甚么口味，糭的主要材料仍是以糯米为主，糯米一般较难消化，很易因过食而出现肠胃问题。

在中医学角度，糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，有补中益气、健脾、缩尿敛汗等作用。但糯米性黏滞，难以消化，脾胃功能较弱人士、小孩、老人均不宜多食。有跌打损伤、炎症疼痛情况的人士，也不宜食用糯米，因其性黏腻，可影响气血运行，加重炎症、疼痛。
消脂化滞食疗

对于脾胃功能较差的人士，食用过多难消化食物的情况，都可加重肠胃的负担，影响脾胃正常运化功能，使食物停滞于肠胃，出现胃脘胀满、消化不良，甚至便秘问题。当出现以上问题，轻症者可以煮消脂化滞的汤水及按摩消滞的穴位以助消化。

‧消食化滞茶

杉料：山楂、厚朴花、枸杞子、龙眼肉若干、开水适量。

制法：开水浸泡15分钟，每日饮用一次。

功效：消食化滞，适合过食、食积之人士。

‧降三脂汤

材料：白背木耳5钱、白扁豆5钱、党参5钱、生薏米5钱、枸杞子1钱、山楂3钱、炒谷芽3钱、炒麦芽3钱、红枣1粒、龙眼肉3钱、适量清水。可另加猪腱半斤。

制法： 所有用料和配料洗净 （如加猪腱须先汆水），一同放入瓦煲内，加适量清水，大火煮滚后再用细火煲2小时，调味即可饮用。

功效：健脾消积、利水消肿、降脂。尤其适合过重、高血脂、高血糖、高血压之人士。

‧小儿消滞汤

材料：独脚金1両丶布渣叶1両丶鷄内金5钱、麦芽3钱丶谷芽3钱、山楂3钱丶猪腱半斤、蜜枣4枚、南北杏3钱丶盐适量丶陈皮半个、适量清水。

制法：将所有用料和配料洗净，一同放入瓦煲，加入适量清水，大火煮滚后再用细火煲2小时，调味即可饮用。

功效：此汤尤其适合小儿消食之用，是小儿的保健佳品。汤中的独脚金味甘丶淡平，有消食丶治疳积烦渴、平肝消积之用，配伍布渣叶丶鷄内金丶麦芽、谷芽等起消积导滞、健运脾胃的功效。

注：饮用前先谘询医师意见。

化解胃气穴位

除了食疗外，亦可轻柔地按搓消滞的穴位，消积解腻，化胃气，改善暴饮暴食过后积滞的问题。一般每次可用指端或掌根揉约2至5分钟。

‧天枢：腹中部，肚脐旁边两寸（约3 横指）。

天枢是治疗便秘的要穴，有消积化滞、消除胀气功能，刺激此穴，可以增强肠胃动力，帮助肠道蠕动，有助食物吸收，并帮助大肠排便。

‧中脘：肚脐直上4寸，约五横指处，胸骨下方「剑突位」与脐中连綫的中点便是中脘。

中脘正位于胃部，有和胃降逆、化食积的作用，并可以改善各种胃胀痛、打嗝、泛酸、胸闷等症状。除了直接按摩穴道以外，在中脘穴四周热敷，然后再画圆按摩，也有助推动脾胃运化、促进消化及改善便秘。