【健康Talk】食鱼油摄Omega-3抗过敏 4类人士要小心

季节转变，过敏又偷偷来袭！《欧洲过敏和临床免疫学会》早前就指出，婴儿时期服用鱼油，有助于减少食物过敏的发生率。营养师亦指，鱼油内含丰富的Omega-3对抑制发炎作用，但大家谨记Omega-3每日不能摄取逾3g。

人体摄取Omega-3和Omega-6两种必需脂肪酸以合成前列腺素、白三烯素等荷尔蒙，以调节免疫系统；但Omega-3合成的荷尔蒙主要是抑制发炎，相反Omega-6则是促进发炎防御外来攻击。然而现代的精制食物会增加Omega-6摄取，令不少人的免疫系统失去平衡。

而鱼油内则含有大量的Omega-3，美国食品及药物管理局则建议大家每日摄取量达1g，不能超过3g；在饭后服用更有助吸收。虽然Omege-3有助降低发炎，但Omega-3亦可以减少血小板凝集，故有4类人士服用鱼肝油前要小心谘询医生的意见。

1. 有凝血功能不全问题者：鱼油内的Omega-3会稀释血液、影响血液凝结。
2. 服用抗凝血药物的人士：由于Omega-3可减少血小板凝集，有抗血液凝结效果的药物，包括阿士匹灵等产生交互作用。
3. 要剥牙的人士：如果大家将要剥牙，谨记要在1至2星期前停食鱼鱼，否则会出现流血不止的情况。
4. 孕妇：孕期间有不正常出血、邻近预产期的妈妈，要避免服用鱼油以免大出血、伤口不易愈合的情况发生。