53岁锺丽缇七招改善面部下垂!零成本淡化法令纹颈纹 每日两次一周见效

2024-04-23 23:55

53岁锺丽缇七招改善面部下垂!零成本淡化法令纹颈纹  每日两次一周见效
53岁锺丽缇七招改善面部下垂!零成本淡化法令纹颈纹 每日两次一周见效

现年53岁的90年代性感女神锺丽缇(Christy),2016年与年轻12岁的内地男星张伦硕结婚,经历三段婚姻的锺丽缇,逆龄生长无惧相差12载的姊弟恋,婚后跟第二任丈夫严铮所生的两名女儿张思捷和张凯琳,一家四口定居北京,生活美满。锺丽缇昨日(22日)在小红书分享零成本改善面部下垂,提拉紧致改变凹陷,每日做两次,一星期就见效!

相关阅读:53岁锺丽缇独门排毒饮品大公开!只需6种材料 可消脂提高免疫力有4大好处

锺丽缇7招改善面部下垂:

锺丽缇昨日(22日)在小红书以「0成本改善脸部下垂︱提拉紧致改善凹陷」分享7招改善面部下垂。
锺丽缇昨日(22日)在小红书以「0成本改善脸部下垂︱提拉紧致改善凹陷」分享7招改善面部下垂。
第一招:拉伸颈部肌肉
第一招:拉伸颈部肌肉
锺丽缇表示:「首先我希望大家可以先拉我们的脖子,因为这里的肌肉如果太紧的话,它会让我们面部肌肉下垂」。
锺丽缇表示:「首先我希望大家可以先拉我们的脖子,因为这里的肌肉如果太紧的话,它会让我们面部肌肉下垂」。
把你的手按在这里30秒,(按颈近锁骨位头仰高)同时可以头转,拉伸下颌綫,你会感觉颈两则很酸。
把你的手按在这里30秒,(按颈近锁骨位头仰高)同时可以头转,拉伸下颌綫,你会感觉颈两则很酸。
拉着转回中间,然后拉伸颈部侧面10秒就可以。
拉着转回中间,然后拉伸颈部侧面10秒就可以。
换另一边做同样动作。
换另一边做同样动作。
第二招:漱口式鼓腮收腮,是改善我们的法令纹和鼻基底凹陷。
第二招:漱口式鼓腮收腮,是改善我们的法令纹和鼻基底凹陷。
像漱口水一样的保持20秒。
像漱口水一样的保持20秒。
第三招:舌头绕口腔运动,改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。
第三招:舌头绕口腔运动,改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。
用你的舌头绕一圈,顺时针20圈,之后再逆时针20圈。
用你的舌头绕一圈,顺时针20圈,之后再逆时针20圈。
可改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。
可改善法令纹、太阳穴和面颊凹陷。
把你那个牙齿放在一起,这个是全脸肌肉都会动,保持30秒。
把你那个牙齿放在一起,这个是全脸肌肉都会动,保持30秒。
第四招:咬紧牙齿"yiwu"发音
第四招:咬紧牙齿"yiwu"发音
第四招:咬紧牙齿"yiwu"发音
第四招:咬紧牙齿"yiwu"发音
把你那个牙齿放在一起发出"yiwu"的发音,这个是全脸肌肉都会动,保持30秒。
把你那个牙齿放在一起发出"yiwu"的发音,这个是全脸肌肉都会动,保持30秒。
第五招:接压太阳穴下颌牙齿左右运动,改善我们的太阳穴,想要饱满一点,按一下,保持30秒。
第五招:接压太阳穴下颌牙齿左右运动,改善我们的太阳穴,想要饱满一点,按一下,保持30秒。
第六招:按压额头 眼睛眨动,口型做"wu"发音
第六招:按压额头 眼睛眨动,口型做"wu"发音
第六招:按压额头 眼睛眨动,口型做"wu"发音 ​
第六招:按压额头 眼睛眨动,口型做"wu"发音 ​
固定你的头皮,让我们的眼睛松弛,同时你的嘴发"wu"音,保持30秒
固定你的头皮,让我们的眼睛松弛,同时你的嘴发"wu"音,保持30秒
第七招:双手按压胸口 嘴部开合运动,头部做抬头低头动作
第七招:双手按压胸口 嘴部开合运动,头部做抬头低头动作
最后一个动作,全脸提升,从这里(心口)开始,拉伸颈部肌肉,锻炼下颌綫,保持30秒!
最后一个动作,全脸提升,从这里(心口)开始,拉伸颈部肌肉,锻炼下颌綫,保持30秒!
锺丽缇表示:「想效果多一点,可以花多点时间练习,可以做两次,坚持一周了,会感谢我。」
锺丽缇表示:「想效果多一点,可以花多点时间练习,可以做两次,坚持一周了,会感谢我。」

 

锺丽缇昨日(22日)在小红书以「0成本改善脸部下垂︱提拉紧致改善凹陷」为题,分享反地心吸力改善脸部下垂,她写道:「今天跟大家分享一套脸部瑜珈动作,可以提拉紧致、改善法令纹、颈纹和脸部凹陷,跟我一起练起来吧~每天至少2遍,一定要坚持哦!」她更指这个面部瑜伽教学有助淡化法令纹及颈纹,连脸部凹陷情况都可改善,声称是可瘦脸的按摩手法。

锺丽缇自制排毒饮品大公开:

锺丽缇早前在小红书以「自制防爆食神器苹果醋+肉桂粉」分享排毒饮品。
锺丽缇早前在小红书以「自制防爆食神器苹果醋+肉桂粉」分享排毒饮品。
早上空腹喝,能排毒、燃脂、提高免疫力、提高代谢,而且做法简单。
早上空腹喝,能排毒、燃脂、提高免疫力、提高代谢,而且做法简单。
锺丽缇建议用有机苹果醋,因为原汁原浆,所有的好东西都包含在里面。
锺丽缇建议用有机苹果醋,因为原汁原浆,所有的好东西都包含在里面。
千万别买什么白醋,效果不会太明显。
千万别买什么白醋,效果不会太明显。
新鲜的柠檬汁。
新鲜的柠檬汁。
肉桂粉有很多功能。
肉桂粉有很多功能。
锺丽缇表示有两个版本,一个是浓缩,可以一口乾掉。
锺丽缇表示有两个版本,一个是浓缩,可以一口乾掉。
首先我会放一勺的柠檬汁,喜欢酸的可以放两勺柠檬汁。
首先我会放一勺的柠檬汁,喜欢酸的可以放两勺柠檬汁。
苹果醋两勺,喜欢辣的可以放多一点辣椒。
苹果醋两勺,喜欢辣的可以放多一点辣椒。
锺丽缇表示,如果真的想减肥排毒燃脂,就避免放蜂蜜。
锺丽缇表示,如果真的想减肥排毒燃脂,就避免放蜂蜜。
还有肉桂粉,然后可以搅拌。
还有肉桂粉,然后可以搅拌。
每日早晨空腹饮用。
每日早晨空腹饮用。
可以更加促进消化。
可以更加促进消化。
第二个的普通版,让你慢慢喝。
第二个的普通版,让你慢慢喝。
第二个版本的材料基本是一样,放点柠檬,放点苹果醋,辣椒和肉桂粉。
第二个版本的材料基本是一样,放点柠檬,放点苹果醋,辣椒和肉桂粉。
有些人喜欢蜂蜜,可以放一点点吧!
有些人喜欢蜂蜜,可以放一点点吧!
然后加水搅拌。
然后加水搅拌。
这个饮品制作简单,仲可以排毒减肥。
这个饮品制作简单,仲可以排毒减肥。
锺丽缇表示:「过两周你会发现好像裤子没有那么紧了。」
锺丽缇表示:「过两周你会发现好像裤子没有那么紧了。」
做法简单,真的可以试试。
做法简单,真的可以试试。

 

锺丽缇在影片中说:「今天特别想分享怎么可以让我们的面部提拉紧致,改善法令纹,苹果肌更饱满,太阳穴饱满,改善颈纹,特别简单,只要我们每天坚持练习,就可以变美了」。锺丽缇示范7个简单脸部瑜伽肌肉训练动作,分别是「拉伸颈部肌肉」、「漱口式鼓腮收腮」、「舌头绕口腔运动」、「咬紧牙齿"yiwu"发音」、「接压太阳穴下颌牙齿左右运动」、「按压额头眼睛眨动,口型做"wu"发音」,而最后一个动作「双手按压胸口,嘴部开合运动,头部做抬头低头动作」,是全脸提升,从胸口开始拉伸颈部肌肉,锻炼下颌綫,保持30秒!锺丽缇表示:「那当然你想效果多一点,可以花多点时间练习,可以做两次,坚持一周了,会感谢我。」

锺丽缇Fit爆健身教学:

锺丽缇早前于社交网上载一段健身教学片。
锺丽缇早前于社交网上载一段健身教学片。
锺丽缇向网民传授练出「蜜桃臀」的秘诀。
锺丽缇向网民传授练出「蜜桃臀」的秘诀。
锺丽缇示范桥式抬臀(Glute Bridge)动作。
锺丽缇示范桥式抬臀(Glute Bridge)动作。
锺丽缇示范束角式(Baddha Konasana)开合动作。
锺丽缇示范束角式(Baddha Konasana)开合动作。
当中不乏一些深蹲(Squat)动作,锺丽缇又跳又趷箩。
当中不乏一些深蹲(Squat)动作,锺丽缇又跳又趷箩。
锺丽缇示范驴子踢腿(Donkey Kick)动作。
锺丽缇示范驴子踢腿(Donkey Kick)动作。
锺丽缇倒立。
锺丽缇倒立。
锺丽缇亦有用一些器材进行重量训练。
锺丽缇亦有用一些器材进行重量训练。
锺丽缇用上哑铃配合训练。
锺丽缇用上哑铃配合训练。
锺丽缇用上哑铃配合训练。
锺丽缇用上哑铃配合训练。
锺丽缇又用壶铃(Kettlebell)配合训练。
锺丽缇又用壶铃(Kettlebell)配合训练。
可见锺丽缇筋骨柔软度极高。
可见锺丽缇筋骨柔软度极高。
锺丽缇更是全身零赘肉。
锺丽缇更是全身零赘肉。
锺丽缇完全不像年过半百的三孩之母。
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锺丽缇背影如少女。
锺丽缇背影如少女。
锺丽缇身材不输90后少女。
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锺丽缇身材凹凸有致。
锺丽缇身材凹凸有致。
锺丽缇穿上紧身Jumpsuit尽显漏斗身形。
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锺丽缇Fit爆!
锺丽缇Fit爆!

 

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