专栏 雷雄德│学界障碍赛促学生成长

上星期笔者获邀出席由赛马会体艺中学主办的耐力极限历奇赛跑，在校园内建造临时赛道，挑战胆量与技术，比拼耐力与速度，穿越20道水陆关卡，包括攀越绳网阵、空中飞索、跨越高墙、战地网阵及水上拖行等历奇挑战项目，以4人一组进行竞赛。对于学界传统的体育比赛而言，这项活动新奇有趣，可以形容为学界迷你版的斯巴达勇士障碍赛，竞赛气氛热烈，参加同学竭尽所能，完成各项历奇任务，共有20多间学校组队参加。

斯巴达勇士赛（Spartan Race）是近年很受年轻人欢迎的障碍赛，于2010年开始举行，赛事以希腊斯巴达古城的传统价值观和战士精神为启发，旨在考验参赛者的体能、耐力和毅力，目前已发展为全球性的障碍赛事，以及一个充满正能量的运动品牌。赛道长度介乎5公里到50公里，障碍数量从21个到60个不等。疫情前在香港也曾经举办，赛事在内地的发展十分迅速，自2016年开始，斯巴达勇士赛已连续8年在中国举办，至今已吸引近100万人参与，今年在北京、上海、深圳、杭州等多个城市也举办成人及儿童组别赛事。

青少年参与障碍耐力赛可以带来多方面的身心益处，赛事要求参赛者具备良好的体能水平，诸如耐力、协调性、力量、速度和柔韧性等素质，促进青少年的健康体格的成长。障碍赛是一场长时间的持久挑战，需要青少年保持毅力和坚持到终点，这正是提供了一个挑战自我的机会，让青少年超越自己的极限，突破自我的舒适圈。通过参与障碍赛，他们可以发现自己拥有更大的潜力和能力，并学会在面对困难时坚持不懈的精神。参赛者与朋友一起组队参加，在极限环境下如何学习与别人沟通和欣赏，共同克服障碍，增强团队合作和士气，对青少年的社交发展有积极的作用。

突破自我舒适圈

有些家长或许会担心子女在障碍赛中出现受伤而不许他们参加。事实上，受伤的风险在生物世界上是存在的。青少年被过分的宠爱，反而对他们日后工作及与别人沟通容易造成负面影响。培养合理的冒险精神，在可控的风险情况下进行挑战活动，培养解决问题的能力和创造力，能够促进学生的全人发展。雷雄德

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