消委会｜6款无糖无盐婴幼儿零食 助减低致肥蛀牙风险(附名单)

俗语有云「3岁定80」，好习惯要自小培养，好的饮食习惯亦然。消委会检视市面上37款列明适合婴幼儿的小食样本，发现25款小食含糖，而当中5成样本属高糖。

另外，在消委会检测中，有6款不含任何糖和盐的健康婴幼儿小食，名单如下：

Bebecook双色米饼（菠菜味） Bebefood婴儿有机米饼-红薯 Ddoddomam有机米牙仔饼（南瓜味） 宝宝百味Baby Basic 有机波波米蓝莓 丘比Kewpie 婴儿菠菜南瓜圈小食 小皮有机士多啤梨红莓泡芙。

消委会提醒，口味偏好始于婴幼儿时期建立，如进食过甜或过咸的「重口味」食物，有机会影响成年后偏好较浓味的食物。高糖、高钠的小食，普遍空
有热量，但营养价值甚低。长期过量摄取钠，容易导致钙质经尿液流失，影响骨骼成长。

此外，婴幼儿若摄取过多糖，会增加蛀牙和肥胖的风险，而肥胖则会增加日后患上慢性疾病的风险。例如心血管疾病、高血压、糖尿病。此外，需注意部分声称无糖的婴儿食品，实际上有添加游离糖，游离糖只提供能量，并无其他营养价值，因此婴幼儿应尽量减少摄取。

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