专栏│浅谈骨盆倾斜成因

骨盆倾斜这些令你焦虑的问题，包括骨盆前倾、后倾、侧倾、单面向前或后旋转（可能被解说为移位），怎样诊断？如果你有下列两项以上者，就可能已经是有问题了。如果两侧长短结构不一的，便不属于这个范围了！

1.坐下时，紧贴靠背，坐著的左右股部重量感觉不一。
2.躺下时，身体前面骨盆两侧的最高处不在一个平面，或者腰部后面离开床面多于两只手掌厚度。
3.蹲下时，抱著膝盖，重量中心点不在两脚掌中间，而且腰部中间或者单边有不舒适的牵拉感！
4.站立时，发现有一侧脚膝关节伸直，另一侧屈膝。
5.走路时有左右不平均的摇摆，因明显的骨盆侧倾可以产生姿势上的长短脚。

研究问题的成因，大多如下：
1.生活中的一些不良姿势，包括长期坐时翘一侧的二郎腿，长期只用一侧肩背包者，头发太长分界太侧而盖著一只眼令头颈长期侧倾。
2.对于单边膝部或髋关节长期病痛者，或需长期用拐杖行走而错误用力，特别单拐杖使用者，令身体长期因痛避负重而倾侧！
3.膝或髋关节术后患者，手术后康复不力，周边肌肉长期仍处于不力，或紧缩，或不协调状态。

总结起来，都是下肢或骨盆周围肌肉力学问题，包括肌肉力量、协调问题，甚至关节感应问题而导致的骨盆侧倾和侧旋。事实多是姿势问题、习惯性问题，多不是结构上的病态，所以不难医治和改善，重点是患者要作具体的肌力训练，伸展拉筋和活动协调的处理，天天分秒地自我提示和训练，正是一个「习惯的改变」治疗，不是单靠止痛，或仪器、或「啪」一下腰关节便可以「治标治本」！

所以，倾斜（移位）问题需要针对患者而作出详细的分析评估，根据不同情况列出纠正目标，包括诊所中和生活上的治疗处方，同时要治疗任何相关的痛楚，才能作最大的奏效。郭志坚