健康talk｜眼压升高或致患青光眼？ 5个日常坏习惯要戒

许多人都知道保护眼睛的重要性，减低有高度近视的机会。不过大部分人都忽略了，即使只有轻度近视，亦有可能因高眼压而患上青光眼！

根据英国一项调查显示，高度近视发生青光眼的机率为一般人的3.1倍，即使只有百多度近视，青光眼的发生率亦高出1.3倍；另一项美国研究更发现，高度近视发生青光眼的风险是一般人的10倍。台湾有医生就指，青光眼最忌眼压高，让视神经受损，并提醒大家日常一些习惯，可能都会引起高眼压，实在是可免则免：

1. 领带或胸罩太紧
领带系得太紧，或是胸罩穿得太紧身，可能造成腹压算高、静脉回流欠佳，除了让人呼吸困难外，亦有机会导致眼压升高。

2. 低头族
不少人每天都会花大量时间低头用手机或平板电脑，而低头的重力只要维持30分钟以上，便会增加5至6毫米汞柱；近距离看手机，睫状肌用力，眼压会升高。

3. 光线太暗看手机
若环境光线太暗，萤幕却维持光亮，或会造成瞳孔放大、眼睛虹膜向旁边推，若眼睛隅角闭锁青光眼，会影响眼睛房水排出，令眼压升高。

4. 搬重物
搬重物时，肚子用力会使腹压上升，眼压亦会随即升高。

5. 常喝浓茶或咖啡
喝太多浓茶或咖啡，又或一次喝超过300毫升水，或会令眼睛房水分泌变多，眼压亦会升高。

不过大家需留意，眼压过高若能及时控制，亦不一定会变成青光眼，早期可用控制眼压的眼药水、口服药，或是以接受手术的方式导引眼睛房水排泄、降低眼压，避免视神经破坏。