黎姿分享拉筋的重要：让肌肉恢复得更快

刚刚过了50岁生日的黎姿（Gigi），年龄似乎未有对她造成任何枷锁，甚至留下甚么痕迹，难得Gigi又很大方分享自己的养生之道，昨日她又在社交平台贴上做运动的相片，她提醒拉筋的重要：「很多人做运动前都知道要热身和拉筋，特别是腿部肌肉群比较多，要先把大腿小腿好好放松，减少受伤机会。我习惯运动完毕，一样会做伸展动作，这样可以促进运动过的肌肉血氧供应更好，让肌肉恢复得更快，消除疲劳更有效。」她又说：「其实，经常做拉伸动作，不只对身体健康好，也可以令线条优美。只著重做健身的话，会令肌肉太发达太结实，拉筋有助把肌肉拉长，线条自然会更修长好看。记住啦，想健康想靓，就要经常拉筋！」