【健康talk】寒背高低膊问题趋年轻化 中医教3招检查儿童脊骨

受疫情影响，不少课堂都转为网上教学，用《Zoom》上堂成为新常态。学童长时间低头望电脑屏幕，难免有绷紧感，甚至出现脊骨痛的问题。但小朋友对休息及问题处理方法的意识薄弱，所以家长应多留意小朋友的脊骨状况。脊骨问题亦呈现「低龄化」趋势，遭殃的包括中小学童，较常见病症有寒背和高低膊。

寒背的形成主要跟日常坐立姿势不正确有关。长期使用电脑或坐于书桌前，头肩颈惯性向前倾，影响血液输送至脑部血管及神经线，削弱集中力、专注力、记忆力及影响精神状态。寒背令前面肋骨向内窝，影响心肺功能，导致心肺功能减弱。长期姿势不正确或可导致脊椎侧弯、高低膊恶化、关节疼痛等严重问题。假若学童脊骨弯曲，坐着时歪歪斜斜、不舒服的话，自然也难以集中精神上课。

注册中医师甘泽民博士教大家三招，不用照X光片的简易脊骨检查法，家长可加强日常观察，及早发现问题及加以纠正。

测试1︰
父母站着面向孩子，观察孩子左右肩膊和耳珠距离是否高低不对称； 手肘与盆骨高度距离，是否两侧高低不对称。

测试2︰
父母站在孩子的侧面，观察孩子的耳珠、肩膊、膝、脚踝尖，是否成一直线。

测试3︰
父母站在孩子的背后，示意孩子两脚拍齐，双手合十慢慢向前弯，双膝伸直，然后观察孩子的背部肩胛骨是否两侧高低不对称。

如其中一个测试结果属阳性或有怀疑，可找骨伤科医师作进一步详细检查和治疗。