【健康talk】又到一年三伏天 中医教你冬病夏治

今年三伏天初伏为7月11日（日）至7月20日（二）、中伏：7月21日（三）至8月9日（一）、末伏：8月10日（二）至8月19日（四），又是把握冬病夏治好时机。

以热治寒病
冬病夏治源于《黄帝内经》提出的「春夏养阳、秋冬养阴」。三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，也是人体阳气最旺盛的时候。三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗一些寒性疾病，可以最大限度地以热治寒，调整阴阳，达到减少冬季发病频率或是能够彻底根治疾病的效果。

穴位敷贴疗法
「冬病」是指某些好发于冬季，或在冬季加剧的病变，例如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿关节炎、老年畏寒症，以及属于中医脾胃虚寒类疾病，这些疾病多到了冬季则发作或加重。「夏治」是指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。到了夏季，自然界中的天气相对地较温暖，让这些疾病进入到了一个缓慢期，这时候我们借助一些外力，例如三伏贴，用一些冬病夏治的手段，来增加一下体内的阳气。如果不在夏日去除积寒，那么等到秋风来，外寒侵袭的时候，便又会内外交困了。

中医学上就有很多办法来达到冬病夏治，大家都熟悉的三伏天穴位敷贴疗法，即天灸疗法，又称药物灸，是采用对皮肤有刺激性的药物涂抹或敷贴于穴位、患处，通过局部皮肤自然充血、潮红，甚则起泡，如同灸疗达到刺激穴位、激发经络、调整气血来防治疾病的方法。

认清适应症
‧肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症。
‧痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病。
‧其他类型：失眠、抑郁、慢性肠炎、消化不良、慢性盘腔炎、夜尿症、遗尿等。

经专业辨证才应用
夏季气温高，机体内热量不易散发，胃肠道内温度也较高，骤然接受冰凉之物，会导致胃肠痉挛，出现腹痛。同时，夏季多雨、高温，潮湿而炎热，为病原微生物的繁殖创造了条件，故防胃肠道疾病多发季节。

人体为了适应气候的变化，生理功能会出现相应的转变，例如出汗多、小便少、食欲下降、情绪低落等症状。所以这时更应该饮食清淡，以适量为宜，以甘淡的饮食方式，或借助食疗来养脾胃（中焦）之气。天灸疗法或食疗都应在注册中医师的指导下，在辨证的基础下，选择适合个人体质的疗法及药材。

夏季专用中药汤剂
中医还有一种冬病夏治的方法，例如最常见的中药汤剂，只不过夏天的汤剂在进行冬病夏治的时候，通常都是采用以清补为主，多为利水生津及健脾化湿的方法，不会像冬天那样是完全进补的方子。同时夏天的方子都要顾及护脾，避免滋腻，常用食疗方如下：

‧健脾祛湿汤
材料：北沙参5钱、山药5钱、芡实5钱、生熟薏米5钱、白扁豆5钱、赤小豆5钱、土茯苓5钱，可另加猪腱半斤。
制法：将所有材料洗净（猪腱先汆水），放入煲内加适量清水，大火煮滚后再用细火煲2小时，调味即可饮用。
功效：健脾祛湿，可以消除疲劳，改善过敏体质，补益身体，增加人体抵抗力。

‧益气生津茶
材料：花旗参1钱、霍山石斛1钱、龙眼肉2钱、枸杞子1钱、陈皮1小块。
制法：将所有材料洗净，以适量开水冲泡代茶饮用。
功效：益气生津，升阳祛湿。症见精神不振者最适合饮用。
注：饮用前先谘询医生意见。

文：上医堂创办人 张勇
文章来源：星岛日报