梁祖尧超级尊敬姜涛：没镜头影住都畀足精力去跳

梁祖尧以导师身分在网上分享播出《调教你MIRROR》最后一集的感受，并以「最后一镜仔：姜涛」为题，以长文讲述与姜涛之间的相处。他忆述于起行前，花姐曾经与他讲过，12个成员中要与姜涛熟，应该冇乜可能。他指出，关于姜涛真实一面，节目中有不少片段会见到。姜涛的真性情亦都毫无掩饰地在节目中表露，彻底放下了偶像包袱，真真实实去解决问题，去承担责任，去玩得开心，都摄入镜头了。梁祖尧坦言：「姜涛对自己的要求，我跟随他们排练演唱会的时候，完全看到，他今天所得，都是他用200分努力去玩（换）回来的。他自己排舞排到个身好像喺泳池上来一样咁湿，每一次彩排都给尽200%的力量，没有镜头影住，都比（畀）足精力去跳。这是我超级尊敬他的地方。」
梁祖尧又指出，于演唱会完结之后，姜涛上载了「I’m tired of everything」，他也传了讯息给姜涛。他说：「我只是告诉他如果有甚么需要可以找我倾偈，但如果你安好只是需要空间就不需要回覆了。大约一星期之后收到他的回覆，说多谢关心。这就是他。」梁祖尧又透露与姜涛及Tiger于节目组收队后，三人继续倾偈聊天时，他向两位成员的嘱咐：「你们是团队里面年纪最细的，也是最成熟稳重的两个。团队走下去，大哥哥们总会有疲倦的一天，你们一定要好好装备自己，然后将来承担起带领这个团队的责任。」