玲珑美集|腹部养生功 保护五脏六腑
2022-07-22 12:10
我们的腹部给「安装」了各种器官,例如,肝(胆囊)、脾、胰、肾、胃、小肠、大肠(盲肠、阑尾、直肠等)。女性还包括了子宫、输卵管、卵巢、阴道等。所以一旦出现腹痛就得小心处理。
盲肠炎一般的症状是腹胀、右下腹部出现闷痛或剧痛、排尿痛、便秘或腹泻、发烧、疲倦等。为了保护腹部的健康,医生呼吁我们:每日肠胃要畅通、不要过度疲劳、不可暴饮暴食、多吃粗粮等。我自己则有每日至少三次做搓腹运动(早上、晚餐后及临瞓前)。方法是(这是乾隆皇帝最爱的养生法之一):躺平,用右手心自胸前至小腹顺时针方向打圈按搓三十次。转用左手依上述方法逆时针方向做三十次。
李韡玲
原文刊于《头条日报》
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