轻松养生｜防肝纤维化

「肝病」，便想到甲、乙、丙型肝炎，肝硬化还有肝癌等难以痊愈之症。小董想谈谈「带菌者」，即潜伏于体内的乙型肝炎带菌者的前路，该如何正确面对以防肝纤维化，甚至演变成癌症。

肝脏没痛觉，故早期病变不容易察觉，超声波及血液检查肝功能是主要的监测结果，若发现肝酵素异常，不幸是「乙肝带菌者」，警报已大声响起！别把这预报搁置一旁不理，待上十年八载后发病了（乙肝带菌者成为肝癌高达五成，成肝硬化的机率更高！），众人皆知肝癌的威力如何之大，确诊后的生存期短，痛苦大，生存质量差，必须正视保养肝脏，后悔莫及！

凌晨一点至三点即丑时，血液运行至肝脏，如这时段繁忙的您还在打机、追剧、上网，肝脏便未能得到足够休息，叉不了电的道理你们明白，长期叉不足电最后便报销！故此，十二点前能进入睡眠状态是乙肝带菌者的一大关键！其他甚么适当运动、少吃肥腻、不烟不酒等对都市人来说是废话，小董便省了！

保肝汤水或茶饮是第二关键：有机洛神花茶、野生小黑木耳、长白山野生灵芝泡水代茶都能发挥高效保肝功能，对患者有极佳护肝作用！另外，「珍菌姜黄汤」是近年小董配出的一份黄金比例药膳汤方，临牀上有效地控制了多位患上肝病者病情，愿分享：松茸菇30克、黑虎掌菇20克、云芝9克、舞茸菇12克、反柄紫灵芝15克、姜黄9克、蜜枣2粒，可加入适量肉类，十碗水煲75分钟，约剩六碗汤，分三天饮，早晚各1碗。保健者每2星期一次，乙肝带菌者每星期1次，肝病已发病则每星期两次！今天开始，爱锡您们的小肝肝！（查询：2338 0616 / 2338 9090）

小董

原文刊于《头条日报》