玲珑美集｜祛除肩颈酸痛 容光焕发

「人体的衰老从肩颈开始」。中医学认为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈酸痛、僵硬、水肿肥胖是都市人健康走下坡的现象之一。那是由于毒素堆积之故。因人体循环是从上往下的。肩颈是人体十字路口。毒素首先堆积处是肩颈。毒素堆积，压迫血管，使血液无法顺利输送到头和面。令头部供血不足致头晕头痛、偏头痛；大脑供氧不足致疲倦、记忆力减退、睡眠质素下降、面色暗黄、长斑、掉头发、未老先衰、百病丛生，提前进入更年期。

教你排毒通淋巴去水肿纾缓肩颈酸痛僵硬方法。

一、把右手放在头上。吸气，慢慢把头拉向右边；呼气，重复六次。换左手做同一动作。一共做两组，共二十四次，每日多次做。

二、用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉一分钟使其放松，每日多次做。

三、右手五指并用，大面积从上而下按摩整个后颈部一分钟。换左手做同一动作一分钟，每日多次做。

四、双手垂直，肩膊往后转十次，往前转十次。此为一组，做两组，每日多次做。

持之以恒。担保你有觉好瞓，同时容光焕发，心情舒畅。

李韡玲

原文刊于《头条日报》