【公子日记】大发现

以前天气热时要做运动Keep Fit，我会选择游水，但后来发现原来不论游多少，身上都会有层薄薄的脂肪包裹，让身体在水里保暖，故綫条较难展现，加上游完水后冲身、换衫的步骤比较花时间，故渐渐就放弃了靠游水Keep Fit。

不过和跑步比，游水真是舒服得多，故有时看到天气好都会照旧去游水，但不知何解每次游完都会有点头晕，明明我游的不算很多，大概才十五、六个塘，每个塘五十米，我游的时间又不快，游完是会有点累，但应该不足以见晕，但既然头晕也就只好停下，心想可能自己的体能不够好。然而相比起来，跑步四十至五十分钟用的体能都不少，却不会见晕，没理由游十来二十分钟水就有那么严重的体力不支，不过不知道实际原因，我也就不以为意。

直到今天我游完水之后又有头晕，而且休息过后吃过饭还有鼻水流下，感觉像是伤风感冒。于是我坐在沙发上用按摩器按颈以纾缓身体疲劳，想不到按着按着神奇的事情就发生了！不单止我的头晕不见了，鼻水亦不见了！

于是我开始回想，其实我颈部的肌肉向来都过紧，有时确实太紧，甚至会头痛，那时我就要去做物理治疗，而经物理治疗师按压过后，不单止不会痛，「啪颈」过后，鼻腔更会由原本阻塞变成畅通。而刚才当我自己用按摩器按颈时，鼻子都有相同的感觉，呼吸不但畅通，更连鼻水都没了，而我的头晕不适亦完全消失了。

这难道是因为我每次游自由式时不断将手臂向前伸，以至将肩膊的肌肉拉紧，继而影响到颈部的肌肉？这就解释到我每次游水后都感觉到头晕，其实并不因为体能不够，而是因为颈部的肌肉拉紧而造成不适。若真是这样，这可是我人生一大发现！既然今次按摩过后感觉舒畅不少，我决定隔天要再试验一次，若情况一样就最好，因那就代表日后只要我不那么用力，放松膊头肌肉，游泳前多做热身，游泳后做点按摩，就可避免再有那种不适的感觉。而更重要的是可以多游几个塘，消耗多点能量，达至我理想要燃烧的卡路里数量。

森美

 

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