【玲珑美集】应付风瘙痒

有一种皮肤痕痒一俟天气转凉转乾燥，它就来了。而对象多为中老年人士。这种痕痒，中医称之为风瘙痒。秋天天气乾燥，令皮肤水份容易流失也令表层皮肤变得薄弱，令毛孔阻塞，更会产生皮屑。因此出现痕痒。而上了年纪的人士，气血运行较缓慢，加上气虚，阴血不足令皮肤失养。于是就有了风瘙痒。这个时节应减少进食辛辣食品如韭菜、辣椒等，以减少对皮肤的刺激。应多吃益气养血润燥的食品和汤水，以滋阴润肺。所以不妨多吃芝麻、蜂蜜和乳制品。

中医会建议皮肤乾燥人士，每日至少吃一茶匙纯正的黑芝麻粉。可以空口吃，也可以加入热豆浆或热牛奶拌匀饮用。既能滋润皮肤也能补肝肾、补血防白发和润肠燥，长期食用不必再有便秘之苦。但有三类人不宜多吃芝麻，包括了肠胃不好人士、肾脏病患者和低血压人士或正在服用降血压药人士。

李韡玲

 

原文刊于《头条日报》