苗延琼 - 愈在意的，愈容易失去｜苗想teen开

2023-04-13 12:20

美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达，一直以精采而稳健的高超演技闻名，多年来从未出过事故。1978年，73岁的瓦伦达决定要走最后一次钢索，作为告别演出，然后退休。没想到，瓦伦达这次彻底失败了。「当他走到钢索中间，做了两个难度不太高的动作后，就从数十公尺高的纲索上掉下来，当场死亡。」

「我知道这一次他一定会出事，因为出场前他就不断地说：这次表演太重要了，不能失败。」「记得以前每一次表演，他都只是想着走好钢索这件事，而不去管这件事可能带来的一切。但在最后一次表演中，他太想成功了，由专注于事情本身而去想着要完美去表演，成为他表演上的美丽休止符时，他反而变得患得患失。」「如果他不去想那么多走钢索之外的事情，以他的经验和技巧是绝对不会出事的。」他太太事后感叹道。

事实上，若瓦伦达不在乎所谓「成功」与不「成功」，而专注事情本身，以他的经验和技巧，怎可能会出事？记得姜涛在《全民造星》摘下冠军，原来他未曾想过得奖：「我真的不知道要说些甚么，我只是努力做好表演。多谢大家！」

压力有时是动力，能把人潜在的能力发挥出来，但压力却是一把双刃剑，当有过多非理性的压力时，就会摧毁自身。良性压力给人动力，使人积极愉快，并有效地帮助别人生活；反之，不良压力使人感到无助、灰心、失望，还会引起身体和心理各种不良反应。

在巨大的心理压力之下，患得患失的心态就是一种非理性的压力。倘若压力的根源是担心「自己不够好」，你只会想尽办法去提升自己。但若是担心「不能够成功」，换言之，他就是在反覆担心失败后怎么办？这实实在在是一种负面情绪，它把一个人的精力分散，最终浪费在无用的胡思乱想上，这样一来，又怎会得到成功呢？

让我们回到初心，专心在「成事」上，而不是「成功」上。电邮：[email protected]

苗延琼
作者为私人执业精神科专科医生，育有两子。

文章刊于《星岛日报》2023年4月13日教育版专栏「亲子同路」。