自校手记｜变快乐的秘密

足球场上，孩子们在教练的指导下，以轻松的游戏来练习各种球技。同学们互相追逐，边玩边笑，在快乐的气氛中完成练习的时段。然后，便是分组比赛的时间了，大家都期待着比赛较技的时间。

教练花几分钟来和大家分组，完成后，大家围着中圈，准备开球了。突然有一位同学大声地哭出来，然后看见他从中圈慢慢地走出来，坐在一旁。有一位老师刚好也看见，便立即上前去照顾学生的情绪。

我在一旁观察，远处见老师没有太多干预，容让学生尽情哭，容许把心里的负面情绪通过哭声释放出来。

大概过了五分钟，学生的哭声放慢了，声音也变小了，我便上前去了解，我感到学生已变得稍为平静，便问他发生了甚么事。他说同学不给他踢球，我说：「原来你觉得他们不让你一起踢球，所以很不开心，便哭出来了！对吗？」

很多时，学生之间的冲突，总是认为对方不对，自己没有错。遇到这些事情，我尽可能都不评价谁对谁错，首先认同事件引起学生的情绪。

他没有直接回答我，反而说他想踢球。似乎痛哭过后，可以再回球场踢球，是他现在的需要。于是我请他先平复心情，以开心的心情去踢球，他似乎不明白，侧了侧头思考。

我表示能快乐地去玩，最开心，问他要不要快乐地踢球？他点点头，表示好。不过，他似乎不明白如何变得开心。

我说有变快乐的秘密，问他要不要试一试？他点头示好，我蹲下来，以他的视綫水平面对他，请他闭起嘴巴，用鼻做深呼吸，深呼吸三次为一循环，一共做五次，五次后便会变得平静快乐了。他很想快点再踢球，便立即去做，他做到时，我给他正面的回馈，欣赏他的努力。

做完五次循环，我问他准备好没有？他说可以了，我便请老师带他回球场，让他回球场里踢球，他也没有再和同学冲突了。

关心孩子的现状，接纳当下的情绪，回应自己的需要，问题便化解了。

海星
作者为乡师自然学校校长及创办人，爱自然，爱孩子。

文章刊于《星岛日报》11月5日教育版专栏「校长有情」


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