【亲子教养】留家学习的调适

新冠肺炎第四波疫情馀势未了，中小学和幼稚园学生持续留家进行网上课堂的状况不知何时才能完结。再一次经过数月的「非常态学习」，家长们都叫苦连天。除了如常照顾子女日常起居外，家长们还要充当书僮、老师、补习导师、课外活动导师等多重角色，为家长带来沉重的压力。

有家长友人向笔者慨叹，刚与十二岁儿子为着打机之事争执一场。她说儿子平时好乖，放学回家后便立即做功课、温书；现在留家上课，整个人也懒散了，并时常机不离手，每日差不多用了三小时打机。尝试叫他停下来，多一点温书，却因此常与儿子发生争执，友人恐怕自己抵受不了压力，情绪会爆煲。

面对子女留家学习的新常态，家长在各方面也要有所调适，用新方法来应对。首先要调适对子女的期望，例如现在处于非常时期，仍要求子女时时书不离手、勤力温书、成绩超卓、有良好行为等，可能有点困难。家长在这时可能要对子女的期望和要求降低一点，容许多一点轻松玩乐时间。当你对子女多一点宽容，自然会对他们多点欣赏、少点批评，与子女相处也会少一点摩擦。

第二项调适便是「时间」，没有了学校的时间表，子女难免会变得懒散。故无论子女多大，也可邀请一同参与制定自己的时间表，让子女也有话事权，这样他们会更愿意依从。时间表内容除了上午的网上课堂和功课时间外，也可好好分配轻松玩耍、看电视、打机、休息的时间；临近考试时期，便要稍作调节活动的时间。

至于最重要的一项，便是调适自己的情绪。面对子女的顽皮、驳嘴、不听话，以及兄弟姊妹之间的争执时，容易挑起家长的情绪，忟憎和愤怒随时涌上心头。当家长意识到自己开始愤怒时，便要找方法让情绪降温，例如洗洗脸、喝一杯水，都能有助自己的情绪控制下来，不致伤害子女。

然而，当自己压力积聚时，便要找人倾诉，夫妻之间也要互相支持，共同面对子女的问题，不应只由母亲或父亲一方独力担当。

苏美仪
本栏由基督教宣道会北角堂家庭服务中心社工及辅导员轮流执笔

文章刊于《星岛日报》1月21日教育版专栏「亲子同路」