【学童健康】五大儿童防晒须知

夏天的阳光特别猛烈，无论是成人或儿童出外活动时，除了戴口罩防疫之外，亦谨记要做足防晒措施，因为当皮肤吸收过多紫外线，容易变黑、灼伤，严重的甚至会形成皮肤癌，所以家长要为儿童选择合适的防晒用品，这样便不怕和阳光「玩游戏」。究竟家长要怎样选择适合儿童使用的防晒用品？皮肤敏感的儿童又有甚么护肤方法？以下由香港大学李嘉诚医学院儿童及青少年科学系的医生为大家详细解答。

问题1：几多岁的儿童可以使用防晒用品？

医生答：理论上6个月以上的婴幼儿已经可以使用少量的防晒产品，但不建议两岁以下的幼儿长时间涂防晒霜。

问题2：阳光的紫外线对人体的皮肤有什么好处和坏处？

医生答：当人在阳光下过度曝晒，紫外线会损害皮肤，因为紫外线中的UVA可以深入皮肤，激发色素合成而令肤色变黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，使皮肤老化及产生细纹，甚至形成皮肤癌；而紫外线中的UVB亦会导致皮肤灼伤，形成红斑和令皮肤晒黑等现象。另一方面，儿童在适度的阳光下活动，可以促进体内矿物质代谢、形成维生素D及增加吸收钙质，有助成长发展。

问题3：怎样选择适合儿童使用的防晒用品？

医生答：一般防晒乳的成份可分为物理性和化学性。化学性防晒成份是利用化学物质直接吸收紫外线，再以一种比较低的能量形式释放出来，能够避免紫外线对皮肤的直接损伤，但化学浓度过高，可能会引起皮肤过敏反应。物理性防晒是利用焦机物质来反射或散射紫外线，与不透光物质遮蔽阳光相似，缺点是涂抹皮肤后会出现泛白的情况。市面上多数的防晒乳都是物理性与化学性的混合型，但儿童防晒霜的类型多数是化学防晒，长期使用会导致儿童的皮肤出现敏感，所以家长应为儿童选用儿童配方的防晒乳液，并先涂抹在儿童的手肘内，如没有出现敏感情况才涂抹在面上；不要一开始便让儿童长时间在猛烈阳光下曝晒，应逐步将时间加长以测试会否出现过敏反应。

问题4：有甚么儿童防晒方法？

医生答：每日由早上十时至下午四时是紫外线最强的时间，儿童应尽量减少在这段时间户外活动；由于夏天紫外线强度特别高，儿童外出时可穿凉爽、舒适的纯棉质长袖衣服及长裤，并戴上阔边遮太阳的帽子以遮挡脸部和脖子；并在前往户外地方前20分钟至半小时涂抹防晒用品，才能发挥防晒功效，再待30分钟后才涂上昆虫驱避剂，以减低皮肤出现过敏反应的机会。由于夏天天气炎热，所以儿童要多喝水，以补充足够水份；平日多吃维生素C丰富的的蔬果，例如：草莓、苹果、奇异果及番茄等，以摄取维生素C，对防晒有一定帮助。

问题5：有皮肤敏感的儿童应怎样护理皮肤？

医生答：要保持儿童的皮肤湿润，减少冲洗次数，可保留皮肤上的保护性油脂；涂上软膏和霜剂如凡士林、矿物油或无香味的保湿剂能保持皮肤水份；当皮肤发痒时，不要用手抓痒；外出回家后，儿童要第一时间用婴儿沐浴液和清水彻底清洗皮肤上的防晒霜便可。

以上资料由香港大学名誉助理教授何宝琪医生，以及香港过敏协会提供，经香港大学名誉助理教授及过敏协会执委何学工医生审批

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