星岛日报

【教育专栏】怎样和子女订立时间表

2020-04-28 11:02
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上次和大家说过和子女订立目标的原则,今次就谈谈如何设定时间表。

如果只考虑「重要」和「紧急」两项因素,一般的做法当然是先处理紧急事务,至于不紧急的就放在一旁。大家可有发觉,以此方式处理缓急,最后总是紧急事务愈来愈多?要避免如此,首要应先解决「重要」事项,至于紧急而又不重要的,不妨放在一旁。以上述方式放在时间表运用上,家长觉得疫情期间,甚么事情对子女最重要?睡觉、上课、做功课?那就先把这些事项放到时间表上,剩下的空闲才处理其他杂项庶务。

那应该花费多少时间于不同事项?一般而言,青少年(特别是小朋友)的专注力时间短,每项工作宜短不宜长,有专家建议每项工作宜以三十分钟为限(年幼的甚至需要更短时间),每三十分钟转换不同类型的事项,也就是让左右脑(甚至脑部不同部分)取得适时休息。如果三十分钟中文温习紧接着的是英文,那同样是延续学业温习,并不算是交替转换;相反,打完三十分钟游戏机,接着是三十分钟打篮球呢?因为前者动脑,后者动「身」,所以算是。

三十分钟交替的最大好处,是令小朋友觉得时间过得快,减少对不喜欢活动环节的抗拒,更愿意尽快完成。所以时间表要多元化,有不同类型环节。

很多人在订立时间表时,忽略了「休息」环节。有些家长以为「休息」就是任由子女做喜欢的事,实质不是。「休息」是指甚么都不做,完全空闲下来,类近近年流行的「放空」。不妨在每日活动时间表中加插几节「休息」时段,对成人一样有效。至于睡觉算不算休息?这是有趣的问题,有时间不妨自己想想。

疫情期间,订立时间表有一层更深的意义,就是在漫无目的「悠长假期」中,帮子女学习自律,至于提升几多成战斗力那些东西,可以放在较次要的位置。所以制订间表时一定要和子女商量,并定时检讨,最重要的是要他们做得到。

香港青年协会 家长全动网
Peter Sir

文章刊于《星岛日报》4月28日教育版专栏「亲子同路」

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