研究：坐地轻排球 助伤健者改善身心

(星岛日报报道)适量运动对健康有莫大裨益，对残疾人士更尤为重要。浸会大学体育学系研究发现，坐地轻排球有助提升肢体残障人士的心肺耐力、生活质量，减少身体脂肪，亦增加他们的体能活动乐趣。

浸大以四十名伤残人士为研究对象，参与为期十五周的坐地轻排球训练，当中包括轻排球知识和基本技术或正确姿势等。结果显示，坐地轻排球训练能有效提升参加者的心肺耐力，同时减少身体脂肪，增加他们的体能活动乐趣。另外，坐地轻排球亦有助改善他们的生活质量，包括身体健康或情绪问题引起的角色限制、身体疼痛程度、社会功能和心理健康。

浸大体育学系讲师梁家文指，正式排球重约二百多克，轻排则重一百多克，而且轻排较软，能减轻前臂击球疼痛，对使用者更安全。她认为，坐地轻排球对伤残人士心理和生理健康均有显著帮助，期望政府增加资助，发展残疾人士参与坐地轻排球。系主任锺伯光期望，未来可研究坐地轻排球对参与者腰部肌肉耐力和平衡力的影响，研发专用的运动裤；又建议康乐及文化事务署开放羽毛球场地，供参与坐地轻排球人士使用。

自小患有小儿麻痹症的朱先生，曾参与轮椅马拉松等运动，但锺情坐地轻排球，因可坐在地上自由活动，认为以往只习惯个人活动，坐地轻排球更着重团体合作，令他体会更大乐趣。同样患有小儿麻痹症的锺小姐指，坐地轻排球时较少撞伤，较易入门，能吸引伤残人士参与。