跑步｜黃家豐羅俊彥互勵互勉 一隊人跑得更遠

跑步是目前最流行的城巿運動之一，跑步人口多，但能認真面對和有計劃應付，並以團隊方式互助互勉的人不多。Team Saucony兩位主力黃家豐及羅俊彥互勵互勉，演繹「一隊人跑得遠」的道理。

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Team Saucony4位跑手好好努力。 公關圖片

黃家豐由會考0分到發奮圖強，演繹勵志故事。 陸永鴻攝

兩位跑手一起訓練及比賽，互相激勵。 陸永鴻攝

羅俊彥稍後將參加高橋尚子盃半馬比賽。 陸永鴻攝

 

 

黃家豐，現職跑步教練，昔日是文憑試0分小子。因為跑步，自此改變人生，他說：「當初無所事事卻愛上跑步，本來打算直接投身跑步界，但教練告誡爬一定要讀書，否則只會掉進工作維持生活和練跑的惡性循環中，生活別無選擇。」

黃家豐聽從教練建議，重返校園並考獲16分升讀大學，為教練事業鋪下康莊大道。由受助到助人，家豐Sir忠告後輩說：「別躱在家裏，要不斷嘗試尋找喜歡的事，理想和目標都要自己發掘。」

家豐Sir的經驗也教曉大家在追夢的時候，生活上要懂得配合，將為人父的他會盡量避免受太大的創傷，以免復康時間太長，影響訓練及比賽進程。

年僅21歲的大學生羅俊彥（Brian）練跑7年，一向專注於5000米及10公里跑。今年初，他首次參加全馬已經跑步2小時35分的不俗成績，稍後將赴日本參加高橋尚子盃半馬比賽。提起自己的長跑經歷，Brian表示：「全馬講求速度和耐力，5公里和10公里有助加強速度根基，有了基礎，才能參加合符自己要求的比賽。」

Brian說，組成團隊之後有助提升成績：「我比較情緒化，所以成績也頗兩極，但有團隊互相支持和鼓勵，多了一份推動他人、也推動自己的責任。」

 

 

不同年齡 不同教法

黃家豐任職跑步教練之後桃李滿門，原來他除了教年輕人外，更愛指導50歲以上的銀齡跑手。不同年齡、不同教法，他笑稱要把老友記當小孩般氹，這樣才能更好地溝通。

家豐Sir稱，教年輕人要比較命令式，因為要令他們有紀律。但教導銀齡跑手，方法有分別：「面對銀齡跑手要耐心說服，讓他們知道做運動對他們有好處，否則他們會拒絕練習。我喜歡教銀齡跑手，他們來找我都想練習跑步，但基於有誤會又未必敢投入，我會用心為他們解釋一番。」

不過，家豐Sir教導學員，大前提是不讓學員受傷：「如果傷患是因我指導有誤而造成，我會很介意，所以首要是避免他們受傷。」

記者 攝影：陸永鴻

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