專欄 郭志堅｜善用壓力褲

除了上期跑步的因由，水腫也是不少女士的困擾問題，相信這也是壓縮褲，壓力襪另一個熱賣原因之一，上期提到壓縮褲的原理是通過對下肢進行加壓，促進血液循環和淋巴循環，所以它不但能增加運動表現，還可以達到去水腫消脂的效果，讓視覺上看來瘦了一圈，同時醫療角度，更能夠預防靜脈曲張，這也是壓力褲或襪基本的設計目的。

如果你跑步時冇問題，但站着時，容易小腿腫脹痠痛、沉重不適，腳上青筋浮現，冒出如蜘蛛網狀、蚯蚓狀的的靜脈紋，就要小心，這可能是靜脈曲張的其中一個早期徵狀。

別以為只有老師、司機、售貨員才會患上靜脈曲張，長期站立和久坐不動的上班族，都屬於高危族群。　　血液循環到下肢時，會因下肢肌肉和心臟的收縮力量，血液會往上推送，經靜脈回流到心臟，正常的腿部靜脈內壁每隔幾吋都有瓣膜，防止回流中的血液受地心吸力向下倒流，如果靜脈瓣膜的功能減弱或閉鎖不全，不能正常合上，血液容易倒流而積聚於腿部靜脈，使靜脈血管變形，彎曲膨脹，再加上久坐久站活動量少，惡化成靜脈曲張病變。

靜脈曲張早期未必會有明顯症狀，若果你屬於高危一族或家族史等，應及早預防，多些運動，避免久坐久站，穿壓力褲甚致合適的醫療級壓力襪等，透過為下肢提供壓力，讓下肢的靜脈血液更容易往上回流至心臟，亦減輕瓣膜所承受的工作壓力，避免靜脈曲張或情況惡化。

最後提提大家，睡眠時心臟和下肢都在相同水平位置，所以較低的壓力值已經足夠，所以日間的壓力褲不應用於睡眠時間。 長者、糖尿病、皮膚炎、心血管疾病的患者、血液循環容易有問題，而壓力褲會減低血液循環，有機會引致肌肉缺血性壞死，更加要小心使用，建議諮詢你的醫生。郭志堅
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