專欄 郭志堅｜緊身褲效用多

過年很多大食會，所以現在大家都立即多多運動，以回復身體健康狀態，跑步仍然是最受歡迎的，而美女穿跑步緊身褲，更隨處可見，甚至形成休閒的行街服飾，卻被一些保守思想的人批評，認為會令人想入非非。時尚緊身褲，不要誤解，不是表現身材，是我們秋冬跑步等運動時必須裝備的「壓縮褲」、「貼身褲」！其實不止是美女，男士也會穿緊身褲，筆者踩單車時，單車褲內也是有緊身褲，有時也是女性的緊身襪褲，因為男裝很少平靚正的防寒物料。跑友都知道，當溫度低於10度以下，特別是5度以下，例如去年單車節時的8度低溫，穿短褲踩單車，跑步確實容易着涼，大家都會添加一件緊身褲，甚至緊身的上衣。

在寒冷天氣下室外跑步時，很容易受寒風刺激，令體溫下降而降低運動能力，甚至生病，壓縮褲可以防風和有保暖作用，有助鎖住體溫，保持身體運動表現和健康狀態。

當我們進行快速跑步時，下肢肌肉會不可避免地產生震動和搖晃，這樣不僅會消耗額外的能量，還容易導致肌肉疲勞和拉傷，緊身的壓縮褲，可以有效地減少腿部肌肉的搖動幅度，減少能量浪費而影響運動表現和傷患可能。

在長時間高強度運動如跑馬拉松時，肌肉容易出現疲勞和酸痛，貼身的壓縮褲除了可以提供額外的支撐和穩定性來減輕肌肉負擔，並且能夠促進血液循環，加速乳酸代謝，預防疲勞酸痛引致的腿部抽筋。

壓縮褲在運動後或休息期間使用，可以促進血液循環和淋巴流動，有助身體運動時新陳代謝產物的清除，減少運動後的肌肉酸痛，加速身體的恢復。

穿上壓縮褲還對皮膚提供一定的保護屏作用，防止紫外線、風沙、障礙物等不良環境因素的侵襲。當然，透氣性功能，同時能夠保持皮膚的乾爽和舒適。郭志堅

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