專欄 郭志堅｜髖關節問題不容忽視

髖關節因為承受的力度非常大，所以別名又名「麒麟骱」，位置在我們的盆腔「Pat Pat」內，連接人體的上身和下肢，是身體最大的球窩關節，活動幅度和靈活度高，向前、向後、外旋和內旋等大動作都可以，亦由股部的大肌肉羣包圍和控制，日常生活很多負重動作包括跑步、走路和站姿，都會令髖關節承受不同程度的壓力，若果過度勞動，自然令髖關節問題加快出現，包括無菌性炎症，甚至壞死骨折。

年齡較大人士，因為骨質問題，更容易導致髖關節退化而出現痛症。體重過高，也是容易導致退化和疼痛。當然曾經受過傷，又未得到適當的治療根治問題，也是原因之一。
症狀包括：

（1）疼痛：主要在髖關節周圍和大腿的內、外側，初期比較反覆，慢慢疼痛明顯和嚴重，甚至有摩擦聲伴着痛楚。

（2）髖關節活動受限：早期可能沒有明顯受限，漸漸病情惡化，受限程度更明顯，特別是內旋和外展。

（3）下肢無力：初時走路易疲勞，休息後便紓緩，慢慢更頻繁，休息後也無法緩解，走路、上樓梯、坐下和起身時更明顯，甚至下肢覺得乏力麻木，抬不起來。

（4）跛行：患者因股骨頭髖關節疼痛導致跛行，好腿也因日積月累的「超量工作」而勞損，漸漸也產生症狀。

（5）腰椎/坐骨神經痛/膝痛

髖關節炎症和壞死，可刺激周圍神經，引致股四頭肌及膝關節放射性疼痛，令人誤診。亦可能因痛楚令股部肌肉痙攣，特別是梨狀肌，痙攣令坐骨神經受壓而痛；另一方面，跛行會導致腰椎受力失衡，漸漸傷及腰椎關節甚至椎間盤突出，產生坐骨神經痛。

簡單預防和改善方法有4：

（1）控制過分體重，避免負擔太重而勞損。

（2）多做伸展動作令關節負荷不會偏向。

（3）避免太多跳下和向下撞擊性的運動。

（4）任何受傷後要盡快得到適當檢查和治療。郭志堅

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