專欄 郭嘉諾｜見識西乙訓練模式

非常榮幸獲得位於西班牙馬德里的乙組球會艾高干邀請，在這裏進行約兩星期的學習。學習的範疇非常廣泛，對筆者來說最重要當然是與主教練及教練團隊的交流，從季初安排訓練周期開始，到準備第一場西乙賽事，在訓練題目、建立進攻及防守踢法、體能元素的配合，以及訓練及比賽分析，一一都有非常深的體會。  

雖然教練團人數不多，主副教練、守門員教練、體能教練、分析師加起來只有5個，但他們在自己涉及的範疇都表現得非常專業。每天早上9時第一課訓練，教練員7點便到達場地，每人打開自己的筆記型電腦，在辦公室的巨型白板上鋪排好以彩色打印好的每一組訓練繪圖細節，然後到訓練場地將所有設備放好，所有事情一手一腳包辦。球員在早上8時前到達、量度好體重及脂肪比例後，再根據營養師要求服用維他命及補給品，並在訓練開始前30分鐘已經開始在健身室由物理治療師帶領下進行拉筋及熱身運動，再一起準時到達訓練場，以熱過身的身軀及精神狀態去開始訓練。球員沒投訴，沒有練精學懶的心態，沒有還未瞓醒的面容，由第一個訓練開始已經達到速度及技術要求。而在教練團帶領下，所有訓練在預設時間完成，避免球員過勞或分心。

其實專業，就是很集中做一樣工作，沒有其他想法，同時以尊重自己及別人的心態，去達到一個共同目標。說是容易，但香港的足球情況，會容許我們做得更好嗎？讓我們明天在專欄繼續這個話題。郭嘉諾

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