健康talk｜預防嬰兒猝死 5大睡覺潛在風險要注意

十月是世界「嬰兒猝死綜合症（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS）關注月」（SIDS Awareness Month）。嬰兒猝死綜合症是指不到一歲的嬰兒，在沒有任何疾病或受傷的情況下突然離世，並且在進行全面的屍體病理檢查後仍然找不出原因。

SIDS 有時被稱為「床上夭折」，即嬰兒在大家都以為安全的床上停止呼吸。近年，SIDS有明顯下降趨勢。根據美國疾病控制與預防中心數據顯示，在1990年，每1000個嬰兒中就有1.3人死於SIDS。及至2020年，相關數字已下降至0.38人。而在香港，在1999至2002年期間，則每1000嬰兒有0.16 SIDS個案，情況較外國低。

雖然SIDS的死亡個案有所減少，但嬰兒突然死亡的可能性仍然會為父母帶來隱憂。父母可在嬰兒睡覺時採取以下措施，防止潛在風險：

1) 選擇較硬身的床墊，減低嬰兒因不能自我調節身體位置而窒息的機會。
2) 避免在床上擺放柔軟物件如枕頭、毛公仔等，因為這類物品有機會覆蓋嬰兒的鼻孔和嘴巴。
3) 確保嬰兒平躺著睡覺，避免因翻身而窒息。
4) 盡量讓嬰兒睡在嬰兒床，並避免與嬰兒睡在同一平面，包括床、沙發、椅子等。社會福利署資料顯示，在2006至2013年期間，約有24宗嬰兒突然死亡的事故，可能與長幼同床或睡眠安全有關。
5) 確保睡眠環境安全，在取得安全認可的嬰兒床放上床墊，鋪上尺寸合適的床單，避免多出的部分蓋過嬰兒頭部。

文：深水埗地區健康中心職業治療師李中華

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