體學界｜3人籃球成奧運項目 助攻學界推廣賽事

早前舉行的學界籃球馬拉松，由五人賽改為三人賽，是學界首次舉行正規三人籃球賽。寶覺中學籃球隊教練梁民熊(Bear)表示，隨著三人籃球成為奧運項目，學界馬拉松有機會從此變成三人賽，以便推廣這項簡化版的籃球運動。 

學體會舉辦的學界籃球馬拉松早前在七月完成賽事，是學界第一次有正規三人籃球賽，吸引男、女子組共三百七十七隊參加。寶覺中學在男子甲乙組拿到季軍，教練梁民熊指成績可以更好，但最重要是見證學界開始推廣三人籃球。 

三人籃球與傳統五人賽大有分別，賽事只打半場，每隊三人落場，每場十分鐘，進攻時間十二秒，節奏更快。梁民熊教練說：「傳統五人賽有四十分鐘，上半場失利可以下半場變陣，三人籃球賽十分鐘完場，開局已經要搶分。五人賽可以協防補位，三人賽完全看單打能力，進攻強的球員如魚得水。」 

Bear表示，三人籃球賽限十二秒進攻，可以鍛鍊高速單打攻防能力，但不利培養團隊協防意識。隨著三人籃球成為奧運項目，Bear預計道：「學界有地區賽、精英賽、Panasonic邀請賽及學界馬拉松四項大賽，馬拉松可能發展成三人籃球賽，以便推廣。」 

寶覺中學在今屆馬拉松得到甲乙組季軍，中六小前鋒盧冠熙說：「慶幸畢業前再為學校出賽，三人籃球節奏快感覺更刺激，升上大學後再有機會也要參賽。」另一中五師弟李浩熙說：「三人籃球節奏快，體能要求更高，要善用校內健身器材強化身體。今屆馬拉松得季軍，期待新季捲土重來，珍惜中學比賽的寶貴日子。」 

3人籃球賽事節奏明快。 本報記者攝

學界馬拉松早前舉行3人籃球賽事。 本報記者攝

 

疫情失3年 師弟難偷師

新冠肺炎疫情影響，不少學界運動員失去三年參賽機會。梁民熊(Bear)教練指一眾師兄未能上陣，師弟失去觀戰偷師機會，會令球員整體水平下跌。

師弟看著師兄背影成長，在運動場及人生路上都是必經一課。疫情令到學界賽事停頓，梁民熊教練說影響深遠：「以往學界賽事水平提升，因為師兄打比賽時師弟偷師，後輩知道師兄畢業後輪到自己上場，自然更落力練習。」Bear續指，學界賽較後階段頒發新人王、三分王等獎項，這些榮譽感會刺激年青人拚搏。

可以司職大前鋒及中鋒、寶覺中五生李浩曦說：「我在中一入學看師兄打籃球，疫情停了三年，現在輪到我們練好一點，當榜樣讓師弟效法了。」

中六生盧冠熙珍惜可以為校上陣的機會。 本報記者攝

中五生李浩熙利用校內健身室鍛鍊身體。 本報記者攝

張健朗鍛鍊體格。 本報記者攝

寶覺中學有體育室，內設不少體育器械予學生使用。 本報記者攝

 

節奏更快 人氣更旺

三人籃球賽成為奧運項目後人氣急升，坊間賽事多如雨後春筍，梁民熊指這點和賽事短促明快有關。

三人籃球賽十分鐘一場，或是先取廿一分者勝，每次進攻時間十二秒，急速節奏令球員及觀眾都十分享受。本年坊間有不少回歸盃三人籃球賽，也有運動飲料品牌賽事，方便各年齡層參加。

寶覺中學籃球隊教練梁民熊指，三人籃球賽事眾多有原因：「三人籃球賽事十分鐘一場，如果安排邀請賽或表演賽，一小時可以打四場，一日內可以接受數十隊參賽，節奏明快，主辦方較易安排及管理。」

坊間3人籃球賽事愈來愈多。 公關圖片

3人籃球重視鏟籃博犯規。 本報記者攝

梁民熊教練(中)執教寶覺中學籃球隊。 本報記者攝

寶覺中學籃球隊大軍合照。 本報記者攝

 

 

梁民熊三人籃球攻略表

出圈
每次進攻時間只得十二秒，因此搶得籃板球後，務必在兩秒內出圈再組織攻勢。一旦拖慢出圈時間，變相令進攻秒數減少，影響得分機會。

博foul
球隊累積七犯時，對手可獲兩次罰球機會。團隊犯規達十次，對手有兩次罰球機會及控球權。條例規限之下，等於鼓勵球員勇於鏟籃博犯規。

鏟籃或三分
得分手段分為內綫一分及外綫射三分(當兩分計算)，球員可以主力鏟籃或近射博犯規，又或射外綫兩分再搶板補籃，中距離投射反而不吃香。

記者 吳家祺

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