研究指隔離人士感孤獨無助 嶺大設計自我評估練習助提升心理質素

嶺南大學和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心設計了一套讓隔離人士自我評估的問卷調查及干預練習，有效提升他們在隔離期間的心理質素。

研究中心聯同佛山市順德區伍仲佩紀念醫院心理科，於去年8月至今年3月訪問了125位在大灣區佛山、珠海及深圳等地單獨隔離14天或以上的人士，並成功收回了103套問卷。

每位參加者從開始隔離初期開始通過手機或電腦填寫問卷，包括自我評估身體、情緒、行爲、獨處能力和「成長型」思維等狀況。然後在隔離中段及後期再各自填寫一次，以追蹤其上述各方面的變化。參加者亦隨機分為3組，當中兩組人士分別進行一次及4次的干預練習，第3組則為對照組別，期間並未接受任何干預。

嶺大設計自我評估練習，助隔離人士提升心理質素。資料圖片

調查發現，雖然大部分隔離人士於隔離期間都能保持身心於健康水平，但當中亦有部分人士出現焦慮、孤獨及無助等負面情緒。接受自助練習的兩組人士，其心理狀態、「成長型」思維能力及感恩心態等方面，均能有效提高。當中接受4次自助練習的組別，其心理質素的持續性更比只接受一次干預的組別強。

嶺大和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心主任蕭愛鈴表示，隔離是沒法改變的客觀事實，只能調整自我心理狀態去應付日常工作和生活。研究中的自助練習引導受訪者明白隔離對個人及社會的意義，從而加強他們面對獨處之能力。
 

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